准媽媽臨產前的十大忌諱

十月懷胎，分娩一刻。很多准媽媽對分娩有不同程度的恐懼心理，這種心理會影響到准媽媽的飲食和睡眠狀態，甚至還會影響到准媽們的分娩狀態。其實，這種恐懼心理說到底，是對分娩的過程沒有充分的認識，心理準備不夠充足造成的。准媽們需要在正式分娩前，多了解分娩的知識，知己知彼才能百戰百勝。

做好準備工作，准媽媽們記住臨產的十大忌諱。

一、忌怕

准媽媽對分娩的恐懼心理會妨礙全身的應激能力，使身體不能很快地進入待產的「最佳狀態」。事實上，在現代醫療條件下，只要進行產前檢查，分娩的安全性非常高。

二、忌急

有些准媽將預產期時刻記在腦中，沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩，到了預產期更是終日寢食不安。她們不了解預產期只是一個分娩的大致時間，提前10天或拖後10天左右都是正常現象。

三、忌遠行

一般在接近預產期的前半個月後就不宜再遠行了，尤其是不宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產是很危險的事情，可能危及母子安全。

四、忌累

妊娠期間，准媽們應減少工作強度，不要讓身體或精神上過度勞累，注意休息好，睡眠充足。

五、忌憂

調查表明，工作上或生活上的困擾，會令准媽媽們精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒會影響順利分娩。有些丈夫或公婆強烈盼望生育男孩，給准媽們造成了無形的壓力，也是出現難產的重要誘因之一。

六、忌飢餓

准媽們分娩時消耗體力很大，因此臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓准媽多吃些營養豐富又易於消化的食物，切忌什麼東西都不吃就進產房。

七、忌濫用藥物

分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，准媽及親屬萬不可自行其是，濫用藥物，更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重後果。

八、忌粗心

一些准媽們大大咧咧，到了妊娠末期仍不在意。結果臨產時常常由於準備不充分，而弄得手忙腳亂，這樣很容易出差錯。

九、忌懶惰

有些准媽懷孕早期擔心流產，懷孕晚期害怕早產，整個孕期都不敢活動。有些准媽則是因為懶惰而不願意多活動。實際上，孕期活動量過少的准媽們，更容易出現分娩困難。所以，妊娠末期不宜生活得過於懶惰，也不宜長時間地卧床休息。

十、忌孤獨

一般情況下，准媽臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自他人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫，在妻子臨產前應該儘可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那麼可怕。准媽媽分娩時調整好情緒，避免因緊張影響產道的擴張而延長產程。

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