女人月經量少，3類食物能盡量要少吃，吃多了容易引起提前閉經

每個女人每個月都必須要經歷的事情就是月經，如果對月經的護理不恰當很容易造成月經失調，或者月經量過多過少。女人月經是否正常，還與飲食密切相關，特別是女人如果月經量少，有很多食物就不能再吃了，這些食物會使女人月經量越來越少，甚至會引起閉經。

辛辣食物

女人來月經的時候不要吃太多的辛辣食物，以免造成月經的不正常，而月經量少的女性更應該在月經期絕對禁止吃辣了，以免刺激到了月經，導致月經直接停了。當污血排不出來，就會影響女性的身體健康。

牛排

牛排可以幫助男人合成雄性激素，不過女人如果吃多了，也會引起體內雄性激素分泌過多。正常情況下，女人體內的雌性激素是絕大多數的，雄性激素只有很少一點點。但是如果長期吃牛排，就會導致雄性激素比例上升，反之雌性激素就會偏少，這樣就會引起女人月經量更少，從而引發提前絕經。建議女性朋友要少吃牛排。

生冷寒性食物

有很多女性朋友喜歡吃冷飲、冰鎮食物、寒性水果等，可是食用這些東西後會引起血管收縮，使血液凝滯，血液循環變差，影響月經的正常排泄，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行。因此，這些食物要盡量少吃。

上述這3種食物，月經量少的女性要避免吃，而下面要講的這3款食物可以改善月經量少，還能預防卵巢早衰。

南瓜紅棗蓮子甜湯

原料:南瓜、紅棗、蓮子

做法:1.將紅棗去核、蓮子去芯

2.將這三種食材洗凈放入砂鍋中，加入適量的清水開始用文火燉煮

3.煮開了放入冰糖直至融化即可出鍋。

功效:女性朋友堅持喝這種甜湯，不僅可以滋潤皮膚，減少皺紋，還能調節月經，提高卵巢的活力，更顯女人味。

山藥蓮苡湯

原料:蓮子、山藥、薏苡仁

做法:1.把蓮子去芯

2.將山藥、薏苡仁洗凈後，倒入砂鍋中

3.倒入適量的清水開始煮直至開了即可出鍋。

功效:經期前後服用能夠促進人體毒素的排出，調節內分泌，補血益氣，延緩卵巢的早衰。

玫瑰益母草茶

原料:玫瑰花5克、益母草3克

做法：將玫瑰花、益母草洗凈後，用開水沖泡15分鐘後即可飲用。

功效:玫瑰花可以解郁、活血、通經；益母草也可以活血通經，而二者搭配可以有效改善月經紊亂、閉經等癥狀。

註：圖片來自網路

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