詳解維生素B12的神奇作用，缺乏B12與糖尿病有何關係

【維生素B12水平測試的目的是什麼?】維生素B12水平測試檢查血液或尿液中維生素B12的含量，以衡量人體整體的維生素B12儲存量。維生素B12對於身體的一些過程是必要的，包括神經功能，DNA和紅細胞的生成。維生素B12水平超出正常範圍的人需要治療。低水平的維生素會導致神經癥狀，疲勞，便秘和減肥。高的B12水平可能意味著肝病、糖尿病或其他疾病。

為什麼維生素B12水平測試有用?

維生素B12水平測試檢查體內維生素B-12的含量，這些結果可以幫助醫生確定異常的維生素B12水平是否會導致癥狀。抑鬱可能是維生素B12缺乏的徵兆。研究人員認為，在美國，高達15%的人缺乏維生素B12。缺乏的體征和癥狀包括:混亂，痴呆，抑鬱症，很難保持平衡，快速的心跳，手腳麻木和刺痛，記憶力差，口腔或舌頭疼痛。缺乏維生素B12的嬰兒可能無法茁壯成長。除了發育遲緩之外，他們還可能遇到運動問題。

惡性貧血，有惡性貧血癥狀的人也需要進行維生素B12水平測試，因為惡性貧血是由於不能吸收維生素B-12而導致的，它會導致紅細胞的含量降低。除此之外，還經常影響老年人或缺乏內在因素的人，內在因素是胃中的一種物質，它與維生素B12結合，使身體能夠吸收它。惡性貧血的癥狀包括:便秘，疲勞，食欲不振，皮膚蒼白，虛弱，體重減輕，高血清葉酸水平，血清葉酸是血液中葉酸的水平，高水平的血清葉酸可以掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，使其神經癥狀惡化，也能增加貧血的可能性。

其他疾病的癥狀

異常高的維生素B12狀態可能是肝病、糖尿病或某些類型的白血病的早期徵兆。醫生可以使用維生素B12測試的結果來幫助診斷。

低維生素B-12水平的危險因素

兒童和老年人更容易經歷低維生素B12水平，有胃酸或其他消化問題的人更容易缺乏維生素B-12，胃酸將維生素B12從食物中分離出來，這樣身體就能更有效地吸收它。以下人群比其他人更容易經歷低維生素B-12水平:老年人，孩子們，素食者和嚴格素食者，糖尿病患者，有減少維生素B-12吸收的條件的人，包括腹腔疾病和克羅恩病，做過胃分流手術的人，那些母乳餵養者，服用氯黴素、質子泵抑製劑或H2阻滯劑等藥物的人。

維生素B-12水平測試如何工作?

醫生通常會用血液測試來檢測維生素B12的狀態，也有尿檢。醫生可以檢查維生素B12作為標準血液測試的一部分。雖然在進行B12測試之前沒有必要禁食，但如果醫生也在使用該測試檢查血液中的其他成分，則可能需要禁食。重要的是，每個人都要告訴醫生他們正在服用的藥物和補品，因為有些藥物和補品會影響結果。

結果可能是:

正常的，血液中維生素B12的正常範圍是每毫升200到900毫微克(ng/mL)。處於這個範圍低端的人可能需要進行後續檢測，特別是如果他們有癥狀的話。

維生素B12水平低，如果低於200ng /mL，維生素B12的水平就很低。這個結果表明維生素B12缺乏，惡性貧血或者甲狀腺過度活躍。維生素B12水平低的人通常會出現神經癥狀。

維生素B12水平高，異常高的維生素B12狀態是超過900 ng/mL。這一結果可能提示肝臟或腎臟問題、糖尿病或某些形式的白血病。

不同實驗室的結果各不相同，因此有必要與醫生討論結果及其意義。醫生還可以檢查甲基丙二酸(MMA)和其他物質的水平，以評估維生素B12缺乏。這些實驗值有助於在早期階段發現維生素B12缺乏。

治療低維生素B12水平

維生素B-12水平低的人通常需要定期注射維生素b，在提高維生素B-12水平方面，這些注射比補品更有效，尤其是當人們有可能更難吸收補品的醫療條件時。對一些人來說，高劑量的維生素B12可以改善B12的狀態。從藥店、超市、保健品商店和網上都可以買到膠囊或液體形式的補充劑，多吃富含維生素B12的食物也有幫助。

高維生素B12水平的治療。

維生素B12的攝入量沒有上限，因為攝入過量並不會導致問題。然而，體內天然的維生素B12含量高可能是一個令人擔憂的原因，因為它暗示了一種嚴重的潛在狀況。醫生的目標是治療潛在的疾病，而不是維生素B-12水平的升高。

維生素B12的食物來源：雞蛋，雞蛋富含維生素B-12，雖然吸收困難和其他醫學問題經常導致維生素B12水平低，但有些人可能缺乏維生素B12，因為他們從飲食中得不到足夠的維生素B12。素食者和長期素食者尤其如此。富含維生素B-12的食物包括:魚和海鮮，肉，雞蛋，乳製品，強化植物性乳製品的替代品，早餐粥，強化營養酵母，維生素補品可以彌補飲食上的不足，尤其是對素食者和嚴格的素食者。與天然維生素B12相比，身體更容易吸收維生素B12，因此老年人應該通過強化食品和維生素補充劑來滿足維生素B-12的需求。

維生素B-12的推薦攝入量

14歲以上的成年人和青少年每天需要2.4微克的維生素B-12。懷孕期間增加到2.6 mcg，母乳餵養時增加到2.8 mcg。維生素B-12是一種重要的營養物質，在整體健康中起著至關重要的作用。（Heather_z727 208948）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！