馬拉松賽前來一炮會影響你發揮嗎？科學家告訴你，腿不會軟！
今天和大家聊聊馬拉松賽前的禁忌話題。馬拉松作為一項高強度的運動，跑者都會在賽前的備戰小心謹慎。比如，跑者在賽前會控制自己的飲食，避免出現腸胃問題；賽前減少訓練，讓自己的身體恢復到最佳狀況。
這些注意事項當中最有名的還是比賽前需要禁止做愛，避免體力流失，過度勞累。這個注意事項看起來是很有道理的。
比如，剛剛走人的德國隊就禁止球員在世界盃期間有性行為，但他們回家就隨便了。
但凡是老理兒就怕科學研究，今年6月15日發布的美國《性醫學期刊》的最新研究表明人們應該改變賽前禁慾的想法了。
美國加州州立大學進行了一項研究，研究人員對12名年齡在20-30歲之間的男性腿部肌肉進行測試。實驗由兩組情況組成，一組是實驗開始12個小時前有過性行為，另一組是沒有的。實驗結果表明在五組膝蓋彎曲和伸直的肌肉測試中，兩組參與人的實驗峰值和平均值均沒有不同。
這項研究又一次證明了運動前進行性行為不會影響自己的運動表現。在20年前，也有一項研究證明了運動開始前12個小時進行性行為不會影響人們平板支撐的實驗數據。相似的，職業運動員在進行騎車測試和精神集中度測試的結果，也沒有因有無性行為而有所不同。
2001年，一份研究非職業馬拉松男女選手的報告也顯示賽前48小時進行性行為不會對他們的成績產生影響。
對於賽前性行為，美國棒球紐約洋基隊的傳奇教練卡西·史丹格爾說過：「問題不是比賽前一晚球員有性行為，而是比賽前整晚隊員都在外邊找姑娘。」
假設你有一個固定的伴侶，那也不要讓自己在晚上太過疲倦。最好的賽前準備就是保證平時的生活節奏。
不過，也有幾位相關領域的科學家對這項研究提出了一些建議以供大家參考。
1
性交的結果是由被實驗人員自己說出來的，這樣是不可監控的，不能確定參與人員是否按要求完成性交。
2
實驗對性交時間的影響缺乏考慮，對於參與者沒有標準化的考量，可能會有因個人能力差異造成的對運動實驗結果的影響。
3
很明顯的是男女參與者對於性交的反應也是不同的，高潮的頻率和不應期的時長均與性別有關。
4
參與者可以自由地選擇性交的姿勢，這一問題沒有被考慮到。不同的姿勢可能會對腿產生不同的疲勞影響。正常的姿勢和跪著的姿勢產生的疲勞是不一樣的。
通過實驗研究以及之前的研究，賽前性行為只要不過量就不會對第二天的體育運動有不利的影響。
賽前正常的性活動有助於跑者在賽前進行放鬆，避免緊張情緒，保證正常的作息規律。
畢竟不戒色的西班牙晉級了，戒色的德國被淘汰了。
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