女性要長喝這種湯，有效延緩衰老！堪比燕窩！

大家都知道熬夜是非常損害身體的，尤其是女性，會加速女性衰老，而且女性在平時的日常生活中也要注重保養，接下來小編為大家介紹一種湯的做法，這種湯特別適合在夏季喝，可以起到安神潤肺、去濕的效果，而且這種湯所需的材料和做法都很簡單。

所需材料：蓮子、百合、山藥、骨頭

做法：

1：先將蓮子和百合用涼水浸泡，然後把鏈子掰開，去掉蓮心。

2：再將骨頭放入鍋中焯一下水，同時往鍋中倒入一點料酒用來去腥。

3：之後將焯好的骨頭取出後，再用清水清洗一下。

4：將山藥去皮洗凈後，切成長段備用。

5：把骨頭放進砂鍋中，然後依次放入蓮子、百合，加入適量的清水，先煲半個小時。

6：半個小時後，再加入山藥，接著用大火煮開，再轉小火煲40分鐘，最後再加少許鹽和雞精調味即可。

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