女人想變美！這3種食物一定要經常吃，比吃燕窩魚翅更養顏，更滋補！

對於愛美的女人來說，只用護膚品是不夠的。每天吃不同的食物，日積月累身體內的各種毒素就會慢慢地聚集，有些毒素如果沒有排出去的話身體很容易引起肥胖，或是臉色暗沉。而且對於愛美的女人來說，她們會想盡各種辦法進行身體排毒。有3種食物美容養顏特別豪，女人經常吃，比吃燕窩魚翅還要好。

蓮藕具有非常棒的利尿作用，可以促進體內的廢物快速地排出體外，藉此可以起到很好的清潔血液的效果，蓮藕無論是生吃還是熟著吃都非常不錯，你可以將蓮藕打成汁，放一點糖喝下去，排毒效果非常好哦。

海帶有清腸解毒的功效，一直被大家稱作解毒之王。它可以降低體內的膽固醇。讓膽固醇保持著正常的指標，從而減少血管壁的負擔。它可以帶走我們體內的有毒物質。阻止人體將重金屬吸收。防止重金屬中毒。

小米腸道其實是脆弱的存在，不含麩質的小米可以最大程度地降低對腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營養豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。

女人如果想要變美，從飲食入手對身體既健康又安全，建議那些愛美的女性朋友平時多吃介紹的這些食物，把體內的毒素慢慢排出去，讓自己的容貌更加靚麗。

糖尿病最「畏懼」的3種食物，降低血糖還排毒養顏，血糖穩定不上升！身體更健康!

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