寶寶感冒發燒，余咳不斷？這樣做讓寶寶更舒服

寶寶一感冒，媽媽們就會顯得格外謹慎，很多東西都不敢給寶寶吃，尤其是像雞蛋和海鮮這樣傳說中的「發物」。

還有魚、蝦、螃蟹……甚至還有奶！媽媽都不敢給娃吃。感覺寶寶一生病，什麼也吃不了！

但是，這些做法真的對么？什麼都不吃，感冒就能好了？

其實寶媽們一直都錯了！

寶寶感冒了，只要不過敏，只要有胃口，該吃啥吃啥，別只吃白粥和白面，沒營養！還可能會讓感冒拖更久！

雖說沒啥特別要忌口的，但寶寶生病了不舒服，胃口不好是真的。吃不下好的慢，為了讓寶寶快點兒好起來。

感冒了，不需要停輔食

寶寶感冒對營養的需求並沒有減少，反而可能更大了。保證基本的營養和能量攝入，寶寶才有力氣好起來。

所以，只要寶寶的胃口和進食情況良好，就不用刻意停輔食，按照平時的節奏來。要是只給寶寶喝白粥，營養單一，對身體恢復並沒有好處。

至於大家擔心的雞蛋、肉、魚等，只要寶寶有食慾，並且平常也不過敏，還是可以吃的，做的清淡一些就好。這些食物往往富含優質蛋白，適量吃一些還有助於感冒的恢復哦。

不要強迫，不要嘗新

感冒期間保證寶寶的營養肯定是沒錯的，但這個時候如果胃口不好也很正常，媽媽千萬不要強迫寶寶非得吃某樣食物，否則他很容易有厭惡的心情。要知道，生病期間寶寶的心情也很重要哦。

很多媽媽會發現生病期間，寶寶不但沒食慾，連體重都會下降。這個寶媽不用急，當寶寶病好了，胃口恢復了，體重也是會慢慢恢復的，完全沒必要強迫「感冒就要多吃點」。

另一個需要注意的，就是這段時間盡量避免添加新的輔食，可以等寶寶恢復了，再添加新食物。

菜譜推薦

寶寶感冒，補充水分很重要，接下來就為各位寶媽推薦一款潤喉生津的菜譜

菜名：百合雪梨冰糖水

月齡：12月+

食材：鮮百合5～6片，雪梨1/4個，冰糖1小顆

工具：煮鍋

製作過程

1

首先將一個鮮的百合和雪梨洗乾淨，將百合撕成一小片的狀；

2

再將雪梨去皮和去核，然後切成小薄片狀，放入裝有適量水的鍋中進行煮；

3

大火燒開後，漂去白沫，轉成小火煮15分鐘左右，直到百合和梨片熟爛，去掉梨皮。放入1小顆冰糖煮至完全融化即可。

如果寶寶還比較小，可以把百合和雪梨片撈出，將湯水晾至接近體溫後喂他。餵給寶寶前先嘗一下，如果太甜，可以加一些溫開水沖淡。對於大寶寶，可以把百合和雪梨搗成糊，跟湯水一塊喂，效果會更好。

百合和雪梨都是屬於涼性的食物，所以百合雪梨水具有生津止渴和滋陰的功效，尤其是可以很好的緩解由於感冒而引起的咳嗽癥狀，它很適用於風熱感冒。

小貼士

寶寶感冒後，如果有咳嗽、生痰的話，一定要注意不要吃以下幾種食物。

忌甜酸食物：酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。

忌食用橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

忌吃得太咸：吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

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