你的焦慮，正讓你變得更好！
年少時，你是否幻想過你未來生活的模樣？
是成為緊張而忙碌的職場達人，還是每天飛來飛去的行業精英？是成為每天圍繞灶台、窗檯的家庭主婦，還是偏安一隅坐在辦公室里喝茶看報，過著貌似提前退休的閑散生活？
少年時代看三毛的書，看著她多彩的生活姿態，淋漓盡致的愛恨，肆意而為的張揚，說走就走的決斷，彷彿這就應該是女孩子應該有的，生活的模樣。瀟洒自由、肆意鮮活。和最愛的人，在最喜歡的地方居住，過自己想過的日子，即便是艱苦，卻也獲得最大的快樂和滿足。
那時候三毛似乎就是一種榜樣，也不奢望太多，只是過自己想過的生活。
然而現實總是不如理想完美，生活總要出現一些難題，才會讓人看清它的本質。
走入社會之後，開不完的會議、寫不完的報告、接待不完的客戶、做不完的家務，生活似乎被瑣碎的事情佔據，日曆表上永遠有做不完的工作，沒有浪漫、沒有激情、沒有成就，每天處於忙碌、緊張、疲憊，甚至慌亂的狀態，表面好像很職業、很精英，只有自己知道，這些事情都不能讓自己開心，也沒有覺得讓自己活得更有意義。
日復一如，年復一年，日子在日曆表上一個個打鉤的事項上度過，年初想好的度假計劃永遠沒有時間去實行，想去看的話劇總也抽不出時間，想讀的書永遠只翻到前幾頁就因疲憊而放棄。無論是在上班時，還是下班回家道中，心裡想的似乎永遠是工作，擔心自己的工作有遺漏，擔心同事的報告不夠穩妥，擔心自己的工作不能達到領導的要求。
這些不能釋懷的情緒，久而久之，似乎變成了焦慮。焦慮自己不能提前完成工作，焦慮自己不能盡善盡美完成工作，焦慮自己的時間永遠不夠用，而且不只自己焦慮，還要將這些強加到身邊的人身上。如果身邊的人不能達到自己的期許，無論是朋友或者同事，都會被焦慮的人所要求。
這種焦慮會變成一種負能量，傳遞給別人，從而讓人覺得你是苛刻、不通情理的。長此以往，可想而知，負能量的累積肯定會由量變成為質變，人際關係開始出現問題。
如果追究，人為什麼會產生焦慮的情緒？
假如不做專業研究式的回答，我覺得它與情緒、壓力有莫大的關係。
來自方方面面的壓力會讓人情緒煩躁，如果情緒管理不好，那麼看待世界的眼光也會發生變化，彷彿一切事務都有了情緒。
用帶著負面情緒的眼去看世界，看路邊的花，會覺得花開得太艷麗礙了你的眼；看地上的草，會覺得草長得太高妨礙你走路；去看身邊的人，會覺得他們的笑都不懷好意。
有人說，如果你對周轉的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，並非事物本身如此。借著感受的調整，可在任何時刻都振奮起來。
當意識到自己出現焦慮的情緒時，也許並不一定是件壞事，也許會讓你變得很好。拿破崙曾說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。所以，如何能擺脫自己焦慮情緒的束縛變得至關重要！
看「輕」自己，不要總覺得自己很「重」
去年這個時候，有一位朋友跟我傾訴，說她最近工作項目很多很忙，每天加班到半夜，每天與很多人溝通，要說很多話，常常說著說著就覺得自己變成了火箭筒，想與人吵架，好像對方說的每一句話都有針對性，都在推卸責任，都不懷好意。情緒暴躁的像一頭獅子，別人看她一眼，她都覺得是不是又要」搞事情」？
我勸她要不要做一些喜歡的事情調整一下情緒，她瞪大眼睛對我說：有一堆事情在那裡等著我去做，我哪有時間？
其實生活中哪有那麼多非你不可？除了至親之人，其他的關係都維繫在利益之上。當然，別人的開解和安慰都是外在的，只有自己意識到的，才能真正放進心裡，付諸行動上。
前陣子她跟我說要出去度假，放鬆心情，給自己補個假期；還要報個健身班，每天開始運動；邀請我去看電影，想看看同事們說的滅霸什麼樣。我開始詫異，「工作狂」怎麼轉性開始走懶散路線？
她才說去年年底體檢時發現自己身體亮了紅燈，突然覺得自己拚命去工作不知道是為了什麼？沒有好好度過假、沒有買過奢侈的物品、沒有為父母添置過什麼東西，賺到的錢沒有多到令自己多麼滿意。反而自己每天像個行走的火藥桶，好像隨時準備與人同歸於盡。
每個人心中都應該有一個定位，平衡自己在生活和工作中的「輕」和「重」。你認為的那些「重」也許應該放「輕」。
那些你認為非你不可的工作，換了其他人做同樣可以；你認為非你不可的崗位，換了其他人，公司照樣可以照常運作；甚至對你多有誇讚的人，轉身可能用同樣的話去誇讚別人。所以，除了家人，別人的於你而言其實也沒有那麼重要。很多事情只是需要人去完成，卻並沒有制定非要某個人去完成。
工作中，做好你該做的，完成你應該完成的，如果實在無法做到，要勇敢去說「不」，即便是讓領導認為你做的不好又能怎樣，就算是到了最壞的一步：失去工作，還是會有重新開始的機會，只不過是換了一個起點而已，何苦為難自己。
在心裡擺正自己的位置，也許那些所謂的「焦慮」不過僅僅是一個名詞而已。
拾起那些年少的夢想
前年冬天，無意中在朋友圈看到一個關於成人吉他基礎速成班的廣告，突然想起上學時候對會彈吉他的男生的花痴夢，跟朋友提起這件事，她鼓勵我去學學看，於是便去報名。
每個周四下班之後頂風冒雪去藝術班學習，從最基礎的樂理知識開始，識譜、打節奏，然後辨音，學習簡單的曲子，然後回家練習，整個課程中都認認真真。雖然後來由於手指條件的原因，沒有持續練習下去，但是這一段學習的經歷讓我堅定了一個信念：如果你想學習，無論是什麼，勇敢去實現。
我們常常覺得而立之年，如果再談實現夢想是不是太過天真？
且不說夢想本來不分年齡，人在經歷過社會的各種形態之後，才會知道自己真正想要什麼，並且這個時候有了經濟基礎，去一一實現年少時的夢想有何不可。
人往往因為有夢想才回變得更美麗。有人說，如果在人生的某個路口迷失了方向，不知道該往哪裡走了，不妨回到最初的地方，看看自己想要什麼。
追求夢想只是一種形式，其內在不過是告訴自己，除了那些令人煩心的事情，其實還有很多令人賞心悅目的事情可以做，不一定追求有多大的成績，只是做一件取悅自己的事情，去堅持，去實現，無關功名，無關利益。
看想看的風景，吃想吃的美食
我一直認為，旅行和美食是最能消除負面情緒的方式。旅行可以看美麗的風景、自然的神奇、歷史的遺迹，在那些自然的鬼斧神工和歷史的更迭起伏中，小小凡人那一些煩惱，簡直輕如微塵，不值一提。
如果不開心了，那麼我的第一建議就是去旅行，去大自然的胸懷消除你的負面情況，將你在人類社會中所經受的、你認為的苦難講給大自然聽，去看看世界上的花草、植物、頑石、雲海，如何頑強生長，如何經歷滄海桑田的變遷；去看看世界上的動物，如果在自然界中生存，如何戰勝惡劣的環境。
旅行和美食向來是不分家的，在精神世界充盈之後，自然要讓胃口也飽足，這是不可怠慢的。旅行彷彿是一場靈魂和肉體的朝聖，在吸收了大自然母親的養分之後，心靈和肉體都滿滿的元氣，整裝待發，又能回去繼續接受人類社會的各種苦難。
任何事情都有它的兩面性，如果懂得如何去控制它，那麼就不會被它制約，反而會成為你力量的來源。用正面的態度去解決它，那麼它就會給你正能量的回應；用負面的情緒去對抗它，它自然也要給你一個大大的反擊。所以，焦慮是一種預警，不一定是可怕的，如果你能夠有效地解決它，那麼它會讓你的生活會產生神奇的變化。
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