中醫告誡：體內濕氣重，應該多吃這些東西祛濕

今天要和友們說的是濕氣，中醫一直認為濕氣入體是導致人體眾多疾病的主要原因，一旦濕氣重，人體就會出現一系列的不正常反應，損害健康。濕氣重從某方面來說是一種行為習慣病，吃錯東西會讓你濕氣更重，吃對了卻讓你重回健康。今天都說給友們聽，趕快來看吧!

濕氣

那麼，濕氣重應該吃什麼

1.紅豆：紅豆是利水、消腫、排毒的佳品，尤其適合夏季，以及初秋這些燥熱的季節食用，不妨經常喝些紅豆湯，效果不錯。

紅豆

2.扁豆：具有健脾和中，消暑化濕等功效，可治療脾虛泄瀉，帶下，暑濕吐瀉等症。

扁豆

3.蓮子：善補五臟之不足，可通暢十二經脈氣血，可以補脾止瀉，益腎澀清，養心安神，驅逐濕氣，還能改善失眠，心煩口渴等症。

蓮子

4.山藥：是一種非常好的補脾胃的食物，不管是脾陽虧或胃陰虛者都可食用，可治療脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。

山藥

5.芡實：具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中的功效，適用於白帶多、體虛尿多、腎虧腰脊背酸等症者食用。

芡實

6.豬肚：可補虛損，健脾胃，是祛濕補脾的佳品，可治脾虛食少，消渴便數，泄瀉，水腫腳氣，赤白帶下等病症。

豬肚

7.鯽魚：具有健脾開胃、益氣利水、通乳除濕之用，對脾胃虛弱者有很好的滋補作用。

鯽魚

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