「蜂蜜水」是早上喝，還是晚上喝？原來我喝錯了，難怪皮膚好不了

炎炎夏季里，最不能少做的一件事情就是喝水，喝水是非常重要的，那麼夏天如何正確的喝水補水呢？很多開始追求養生的人會在茶飲里添加一些東西，比如用花、用茶葉泡水來喝，也有用蜂蜜來泡水喝的。我們知道，蜂蜜水是非常健康的，尤其是夏天喝蜂蜜水對身體非常好。蜂蜜有通腸潤胃的功效，每天喝上一杯蜂蜜水能夠改善膚色，還能起到減脂瘦身的效果。

蜂蜜泡水喝，別看似一件簡單的事情，其實喝蜂蜜水也是又講究的，在合適的時間喝蜂蜜水才有好的保健作用。所以，「蜂蜜水」究竟是早上喝，還是晚上喝？之前我就喝錯了，難怪皮膚一直好不了。

很多人其實喝蜂蜜水喝錯了，有些人會在下班回家後泡上一杯蜂蜜水來改善疲勞，提高睡眠質量，其實這種想法是不正確的，因為蜂蜜水中還是含有糖分的，喝完就睡覺會使得體內的血液粘度增加，導致心血管過於活躍，產生心跳加速的反應，這樣不僅不會提高睡眠，反而會影響睡眠質量，導致第二天精氣神下降。而且喝完就睡覺，蜂蜜里所含糖分還沒來得及轉化，就堆積在體內，容易導致脂肪的增加。

所以，喝蜂蜜水的正確時間是在早上，因為早上喝蜂蜜水能夠通順腸胃，加速體內排毒，這樣一天的精氣神也會很好，不過要注意的是，喝蜂蜜水不能太突然，太急促，在喝蜂蜜歲之前先用一杯白開水墊個底，過一段時間再去喝蜂蜜水，這樣效果會更好。

蜂蜜對女性是特別友好的，每天一杯蜂蜜水不僅能夠通順腸胃，還有利於女性減脂瘦身，保持身材，同時又加快體內的新陳代謝，達到美容養顏的效果。

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