艾灸養生中華瑰寶！

現代女性特別適合艾灸養生

在中醫文化中男性屬陽，女性屬陰，「陰」，體質多陰冷，而「艾灸」為純陽之性的療法，和女性「陰性」體質相配，同時艾灸法本身的「促氣血運行」的作用機理又特別突出，應合女性主「血」的生理特性，從這兩方面看，女性施灸效果顯著就可以很好理解。女性多有寒症，以及氣血不足，經絡不暢等癥狀。代女性承擔了越來越多和男性一樣的高負荷工作，身體負擔增加，再加上不規律的生活飲食還有穿衣習慣（如露臍裝暴露「神闕穴」而易感風寒），冬不著棉衣而寒易侵體，常食不暖之食而寒宮，久而久之，有越來越多的現代女性出現了身體不適的癥狀，如：手腳冰涼、習慣性痛經、月經不準、胃常脹氣等諸多由於寒冷而引起的亞健康問題，甚至一少部分人還出現了卵巢囊腫、附件炎症、習慣流產等生育問題，現代的女性又除了不懂養生基本知識外，更不願意花太多的時間成本在解決身體問題上，導致問題越來越嚴重，殊不知改善身體狀況才是生活幸福的根本所在。

為什麼說艾灸療法更適合現代女性養生呢?

首先艾草是純陽植物，補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內，把寒濕驅趕出來，使體質變得平衡。現代女性由於做著和男性同樣的工作，但是就身體情況來說是要弱於男性的，比男性更容易損失陽氣，陽氣就是維持我們生命的真氣，陽氣弱則多病，陽氣衰則人亡。艾灸通過打通穴道，從內部為我們的身體補充陽氣，陽氣充足了，抵抗力就增加，不容易被疾病入侵，身體自然健康。現代女性因為缺乏運動有很多人都有經絡不通暢的現象，表現在指端寒冷，身體容易發麻等，艾灸時女性最容易出現艾火傳導的現象，這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經絡蔓延，可疏通經絡，理氣活血。艾灸法用於面部和身體綜合調理有助於美容改善氣色，使皮膚紅潤細膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現代女性養生保健的方法，有病則祛病，無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮膚，增強子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。當然做艾灸最好還是要掌握專業技術使用優質的艾灸產品或者到專業的艾灸養生館進行調理

艾灸養生，解決宮寒是關鍵

中醫認為，「宮寒」，這裡的「宮」指的是廣義上的「子宮」，並不光是西醫所說的「子宮」，中醫稱它為「胞宮」，不僅僅包括孕育寶寶的那個「小搖籃」，它還包括卵巢和整個女性生殖系統及相關功能，是臟器與功能的統一體。「胞宮」所涵蓋的功能和對身體的影響，也就比狹義的「子宮」要廣泛的多。因此，這裡所說的「宮寒」，就會對女性的身體健康有很大的影響。

抗衰老，防宮寒

正所謂「百病起於寒」。若子宮溫暖，體內氣血運行通暢按時盈虧，經期如常;一旦胞宮受到寒濕入侵，血氣遇寒凝結，就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。在春夏之交，不冷不熱，陽氣生髮，此時調理「宮寒」效果事半功倍，還能預防炎症複發，為冬天和來年身體健康打下很好基礎。

「暖宮事業」，艾灸顯神通

宮寒分虛寒和實寒兩大類，實寒是感受寒濕等邪引起的胞宮受寒，而虛寒則是陽氣耗傷或素體陽虛而引起的子宮寒冷。對於寒證的調理，效果最好，最直觀的，就非「艾灸」莫屬了。

艾灸用點燃或加熱的艾絨自身的溫熱透達到經絡、穴位、甚至臟腑深層。這種獨特的，持續的天然紅外線脈衝具有很好的通透性，能夠迅速將熱量傳達到所需部位，即時起效。

當艾絨接近皮膚表面時，就會感到一股持續不斷的熱流透發到深層，直至胞宮，數分鐘後就可感到腹部乃至腰部有暖暖的感覺，持續不斷，像波浪一樣，此起彼伏。

而艾灸的穴位表面皮膚就會從開始的白色逐漸變得粉嘟嘟，然後慢慢變成紅色，觸摸皮膚時還有溫熱，甚至微燙的感覺，從穴位中心向四周擴散，甚至循經傳導。這種生物脈衝能量還可在艾灸結束之後依然存在，持續一段時間。若能堅持有規律的艾灸頻次，就可驅散體內的寒邪，鼓動陽氣，極大改善甚至治癒宮寒等症。

艾灸取穴：關元、中脘、神闕、氣海、三陰交、命門等。

溫馨提示：女人「宮寒」易老，易不孕，所以女人暖宮十分重要。除了艾灸外，還要注意飲食。如今夏秋時節，氣溫仍比較高，但不要為了貪涼而吃生冷食物。除此之外，要注意多運動，保持愉悅的心情，這都有助於防止宮寒、衰老。

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