牙齦出血：補充這種維生素，可能是關鍵

每個人在他們一生中的某個時刻都會出現牙齦出血，由於牙齦出血太常見了，所以我們往往視而不見。不過，我們不能因為常見就忽視它，否則可能會讓自己的健康處於危險之中。

健康的牙齦不會出血，所以如果它持續存在，就是一個警告信號，說明有什麼地方不對。牙齦出血可能是牙齦疾病的標誌，一開始可能只是牙齦炎，接下來可能發展為牙周炎。它是由牙齒上積聚的牙菌斑引起的，需要看牙醫。

如果牙醫檢查了你的牙齒，並排除了口腔衛生不佳或刷牙動作過於粗暴等原因，那麼，這很可能是缺乏維生素C的結果。

維生素C對口腔健康尤其重要，因為它有助於我們擁有強壯的牙齒和牙齦。維生素C也被稱為抗壞血酸，它有強大的抗氧化特性，使其對維持牙齦健康至關重要。

維生素C也在膠原蛋白合成中發揮作用，而膠原蛋白是構建我們所有的結締組織，包括骨骼、血管和牙齦所需要的物質。所以，沒有維生素C，我們的牙齦就不能緊緊貼合牙齒和顎骨。

由於維生素C不能在你的身體里儲存，所以它需要每天補充。蔬菜和水果通常都含有豐富的維生素C，因為如果你有科學的飲食結構，通常不必擔心缺乏維生素C。但無肉不歡者就要引起注意了。

如果你的飲食中維生素C含量不足，並且持續三個月以上，你的牙齦就會腫脹並出血。在極端的情況下，牙齒會脫落。與此同時，還有其他一些癥狀，比如嚴重的關節疼痛、皮膚容易瘀傷，以及皮膚上的紅色或紫色斑點。

幸運的是，牙齦出血和其他相關問題，通常可以通過補充維生素C輕鬆解決。一般來說，患者在治療48小時內就會感覺好轉，並在兩周內完全康復。

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