肝受損的7個「求救」信號，有的趕緊去查，1個都不能忽視！

我們都知道，在人的五臟六腑當中肝臟的地位是舉足輕重的，肝臟不僅能夠起到排出身體中毒素的效果，而且對人的身體健康也是非常重要的，所以肝臟是人體最重要的器官，所以我們平時要學會養肝護肝。不過，生活中吸煙、喝酒，愛吃油膩的朋友特別多，有些錯誤習慣會損傷到肝臟，一旦肝受損，不僅會引發脂肪肝、肝硬化和肝癌等肝病，甚至也會牽扯到其他器官，對身體的健康是一個重創。

肝受損的7個「求救」信號，有的趕緊去查，1個都不能忽視！

1、皮膚有非常明顯的粗糙、蜘蛛痣以及大魚際處有充血現象；面色發黃。

2、失眠，肝臟不好的人也會出現失眠的情況，而且就算睡著也會經常在半夜醒來，導致待第二天醒來的時候沒有精神。

3、噁心嘔吐、胃口差，厭油，渾身乏力，口臭越來越重

4、傷口容易化膿感染，人體的代謝影響身體的各個方面，其中就包括皮膚的再生，如果肝臟功能下降，皮膚就無法再生。除此之外，如果肝臟受損，人體一旦受傷，肝臟無法起到解毒作用，傷口就容易被感染，使病情加重。

5、出現腹水、胸水、脾大，乃至意識不清等現象。

6、牙齦、鼻出血，月經不調，性功能障礙，男性乳房增大。

7、指甲顏色異常，中醫認為，肝其華在爪，「爪」嚴格來講是指甲，它的變化與肝的好壞有著密切關係。指甲最容易被發現的就是顏色的異常，甲變黃且伴有舌苔、眼睛也會發黃，就是肝臟受損，肝經內有濕熱，肝氣鬱結所致；指甲容易斷裂多半是肝血不足造成的。

肝受傷要怎麼修復肝？

保持充足睡眠：睡眠是不能用飲食或其他任何保健食品代替的護肝要素。因為人在 躺卧入睡後，肝臟的血流量能增加1000~2000毫升。人體的各種營養物質主要存在於血液 中，所以肝病患者每天需保證8小時睡眠，使肝臟得到充分的休息和靜養。

忌酒：酒精一般都要通過肝臟代謝、解毒，酒精中的乙醛會損害肝細胞的毒性作用，從而導致肝細胞發生變性、壞死，引發酒精肝等疾病。

多吃些養肝護肝的食物

綠豆：可增強肝臟解毒功能。

無花果：富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。

西紅柿：富含維生素C、番茄紅素。肝功能不正常者可以西紅柿鴨蛋湯作為日常膳食。

決明子：是一種比較常見的中藥藥材，也叫草名角以及狗屎豆，是一種豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，決明子泡水，可以清肝瀉火，減肥，排毒排油等

常喝酸奶：奶製品可給機體補充蛋白質，以酸奶為佳，因為酸奶可調整腸道菌群，促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力，可以達到養肝護肝的目的。

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