肝臟不好，身體會出現這些癥狀

肝臟是我們身體內的重要器官，也是較為脆弱且容易患病的一個器官。不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生。所以，日常生活中除了充足的睡眠之外，飲食對於肝臟的保護就顯得格外重要。那麼如果你的身體產生這些癥狀，該好好保護你的肝臟了！

看指甲

中醫認為指甲依賴於肝血和肝氣的榮養，肝血虛時指甲上容易長豎紋、凹陷，肝臟排毒不暢時，也會長。這一小細節也許大家都不在意，但是確實肝臟在向你發出最大的信號，那麼平時我們可以多吃一些養肝的食物，比如核桃，葛根等，其中它們富含豐富的谷胱甘肽、葛根素、大豆黃酮等，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而保肝護肝。

容易擦傷

肝臟的主要功能之一就是為血液凝結產生蛋白質，這是至關重要的，但是如果你的肝臟受損，它就無法產生所需要的凝血因子，這樣會導致容易瘀傷甚至出血。

容易喝醉，肝臟損傷

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。所以除了不能推脫的酒杯之外，你可以在喝酒前半小時飲用一杯溫蜂蜜水或者先喝一杯黑豆粉，它們不僅可以提高你的酒量，最為重要的是可以在你的肝臟周圍形成一層保護膜，使其免受損傷。

容易疲倦

肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

過於敏感或者皮膚瘙癢

過於敏感或者皮膚瘙癢是肝硬化的癥狀，肝臟疾病在肝臟瘢痕組織形成，血液中膽汁酸的積累會加重你的皮膚敏感和發癢。

眼睛無神

《黃帝內經》認為五臟六腑之精，皆上注於目，又曰「肝開竅於目」。眼睛雖然在體表，它的根卻在肝。肝臟功能下降，就算你的眼睛再大也會看起來無神，給人一種無精打採的感覺。那麼這時候最好的護肝食物，就是飯後的一杯飲品了，比如人蔘菊花八寶茶，其中不僅可以護眼，最重要的是可以增強肝臟功能，讓你從內而外的保護肝臟，眼放異彩！

不正常的大便和腹瀉

膽汁鹽從你的肝臟釋放到你的大便在消化過程中會使你的大便產生褐色的顏色。如果你的肝臟無法產生足弓的膽汁或者膽管堵塞，膽汁鹽無法到你的大便上，排泄物會顯得蒼白，甚至經常腹瀉。

減肥困難

因為主要燃燒脂肪的器官就是肝臟，通過產生膽汁，有助於消化分解脂肪的分泌，也有助於脂肪和其他營養物質的吸收。當肝臟受損時，其燃燒脂肪的能力就會大打折扣，受損的肝臟也會導致毒素建立存儲在脂肪細胞中。即使是正常的飲食和有規律的鍛煉，特別是在腹部區域減肥困難，這有可能是由於肝損傷的緣故。

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