生活中「致命」的4種習慣導致肥胖，你有這些「惡習」嗎？

1、讓自己挨餓 由於平時工作忙，再飯點的時候都沒有吃飯。導致該吃飯的時候吃很多食物，從而導致增肥。

2、不吃早飯 通常不吃早飯會直接影響身體的新陳代謝，從而中午和晚上吃的都不易消化。

3、吃得太快、 吃飯快的話會導致大腦反應慢一拍，其實你已經吃飽了，但還是吃了很多，

4、飲水太少、 新陳代謝需要水份去燃燒，所以多喝水可以加速新陳代謝！

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