娃天天刷牙，真的刷對了嗎

最近寶爸寶媽們在社區討論有關寶寶蛀牙的問題。

寶寶蛀牙確實是一個普遍的問題，小編親戚家一個孩子正是換牙的年紀，嘴裡的磨牙已經被蛀出了漆黑的大洞。

寶爸寶媽們都知道「牙疼不是病，疼起來要人命」這句話。寶寶未來用牙的日子長著呢，所以擁有一口好牙尤其重要。

牙齒保健最重要的事情就是刷牙了。可是，天天都在刷牙，寶爸寶媽您有沒有注意自己的刷牙方法是否正確？

自檢一下有沒有使用拉鋸式刷牙法？或者敷衍了事刷牙法？如果寶爸寶媽刷牙的方法都是錯誤的，怎麼去教寶寶正確地刷牙呢？

今天，跟小編來看看正確刷牙的姿勢吧！

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正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢。

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將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。) (刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。)

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刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角，並輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)

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牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆牙前後來回約刷十次。

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刷牙的順序可根據習慣，可以先兩邊後中間，也可以先刷上排再刷下排。

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刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

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上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。

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此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。

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刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

寶爸寶媽學會了嗎？趕緊教寶寶學起來！

寶寶學會了正確刷牙的方法後，日常生活中也要注意一些傷害牙齒的飲食習慣。

少吃糖；少喝碳酸飲料；不要堅硬的果殼；勤漱口。

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