中年人頻繁刷屏社交軟體，加劇自身焦慮

隨著社交媒體在生活中的地位越來越不可取代，很多人都對其產生了心理依賴。據《計算機與人類行為》雜誌上的一項研究稱，年齡段處於30歲至49歲的人群，如果現在頻繁使用社交媒體，那麼老了之後患上精神疾病的概率會非常大。

美國天普大學的研究團隊對一項750人的社會調查數據進行了梳理分析。調查中，參與者提供年齡、性別、身體健康狀況及使用社交媒體的種類、頻率等信息，並被詢問是否曾感覺到內心瀕臨崩潰。結果發現，社交媒體對18歲至29歲的青年負面影響較弱，但是對30歲以上的人的精神心理方面傷害較大，甚至加劇了中年危機。其中，30歲至49歲的人經常使用社交媒體，產生心理健康問題的風險會升高兩成左右。

失聯多年的老友通過社交媒體恢復聯繫雖是件好事，但有時也會給人帶來極大衝擊。因為當你看到自己的現狀不如別人時，容易引發一些負面情緒。殊不知，大多數人在社交媒體上只願展現自己非常積極的一面，都是經過了多層「濾鏡」修飾過的生活，而那些都只是並不那麼真實的、「別人家的」生活。所以，如果相信了那些生活，並按照它們的標準來對比自己的生活，一定是被打擊得體無完膚，焦慮、壓力、抑鬱情緒必然找上門來。可見，這種在網路上的「對比」是不客觀的，甚至還會削弱自我價值和傷害心理健康。

（陳佳莉）

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