【李醫生談備孕】怎樣減輕備孕帶來的壓力和焦慮？

原標題：【李醫生談備孕】怎樣減輕備孕帶來的壓力和焦慮？

關注

問

怎樣調整備孕壓力過大？

首先需要了解：焦慮對備孕毫無幫助，甚至可能影響備孕。

如果焦慮壓力來自家人長輩，則需要讓他們也了解這一點。懷孕是自然過程，健康的男性女性都可以擁有自己的孩子，對自己要有信心。

即使遇到一些健康方面的小問題，大多數也都可以在醫生的幫助下得到解決，不會留下遺憾。

找個安全健康的發泄方式排解，做些自己喜歡的開心的事情來轉移注意力。

多跟別人交流；

了解備孕的相關知識，就為了科學備孕，增加自己受孕信心；而了解焦慮症相關知識，是為了正確應對。

培養一個健康的生活方式，作息規律，對控制情緒很有幫助。

如果焦慮大到影響生活工作，可以考慮尋求專業人士的幫助，有時嚴重的甚至需要藥物幫助，這沒什麼，即使是病人也可以擁有健康的下一代。

請積極應對不良情緒，趕走焦慮，盡量讓自己享受備孕的過程，讓寶寶在開心的環境下來臨。

宜美IVF生育中心專註于海外生殖醫療諮詢服務，提供美國試管嬰兒、烏克蘭試管嬰兒、冷凍卵子、冷凍胚胎、基因篩查等多種生育服務項目。

宜美國際月子會所：www.yimeiusa.com

宜美國際IVF生育中心：www.yimeiivf.com

客戶諮詢熱線：400-660-5760

86-15611807731(微信）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！