腳上出現3大癥狀，痛風已上身！僅需1招，止痛降尿酸，百試百靈

現在人們的生活條件好了，想吃什麼就吃什麼，想怎麼吃就怎麼吃了，但卻越來越不注意合理的飲食搭配了，時間一長，很多人就變成了「痛風」一族。飲食上的壞習慣的確是誘發痛風的最關鍵的原因，很多備受痛風困擾的人就是因為經常大魚大肉，從不注意飲食的好習慣，才被痛風纏上的。

尿酸是人類嘌呤化合物的代謝產物。嘌呤代謝紊亂導致高尿酸血症。根據近年各地高尿酸血症患病率的報道，目前我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10%，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來有年輕化趨勢。

腳上3大癥狀，痛風已上身

1、腳開始瘙癢

尿酸晶體積聚在關節中時，關節炎會反覆發作，就有可能形成痛風石或者在皮膚下面和周圍形成腫塊。腫塊逐步擴展會使外層皮膚變薄、破裂，關節周圍的皮膚瘙癢並開始剝落。

2、腳變色、腫脹

腳上有像是瘀傷一樣紫色或紅色的色塊，觸摸出現疼痛和腫脹感，而且可以感覺到有發熱現象。

3、腳關節劇烈疼痛

當體內的尿酸結晶累積增多，就會觸發神經痛，大腳趾、踝關節或者膝蓋劇烈疼痛。如果尿酸持續升高紅腫逐漸加重，就會導致跛行，如果腳痛風發展到晚期，就會導致腳部關節畸形甚至殘疾。

但是我們都知道痛風、高尿酸都是屬於富貴病，在日常生活中，這4類食物一定要少碰。

4種食物，吃一口尿酸升50

1、海鮮和動物內臟

現在生活條件好，想吃什麼就能吃到什麼，而海鮮和動物內臟就是很多人的最愛，但是這兩種均屬於高嘌呤飲食，易引發血液中的尿酸升高。高尿酸患者要嚴格控制，謹慎食用，否則會導致病情加重。 並不是所有海鮮都不能吃，比如海參和海蜇皮，嘌呤含量較低，可以適當食用。而草魚、蝦、鯽魚等屬於中嘌呤飲食，也可以食用一些，但一定要控制好量。

2、酒精

很多痛風患者都知道要控制飲酒，這是因為酒精是需要我們腎臟代謝才能排出，可是酒精與尿酸會產生相互抵抗的作用。因此如果我們已經攝入了大量酒精，腎臟就會優先排出酒精，這樣就會使尿酸難以排出，所以痛風的人一喝酒就會出現關節疼痛的癥狀，尿酸過多的人一定要盡量的少喝酒。

3、含糖飲料

可樂、雪碧、橙汁等等，這些裡面都有著非常多的糖分，而糖分攝入過多會促進體內尿酸的形成，這也是為什麼很多年輕人尿酸一直很高，就是因為喜歡喝這些飲料，大家平時一定要注意了。

4、骨頭湯

豬骨湯、牛骨頭這些所謂的高湯，裡面乳白色的湯液是從油脂乳化而來，所以油脂含量很高，而攝入大量的油脂會導致代謝異常，並且湯中往往嘌呤含量很高，因為嘌呤易溶於水，食物中的嘌呤很容易進到湯中，所以不建議飲用，很不利於身體健康。

肖；之·『止；；痛---膏，，止痛降酸僅需3天

此方以養代治，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用，一般服用3到5天，便可以感覺到疼痛緩解，15天可看到尿酸顯著降低，後續尿酸可趨於一個穩定的正常值。

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溫馨提示：

日常按摩腳上的一個穴位可以有效緩解痛風疼痛，這個穴位就是束骨穴。束骨穴在我們腳的外側，小腳趾的骨頭後下方赤白肉際處的位置。我們每天可以用食指指尖來進行按揉兩側的束骨穴3分鐘，以穴位周圍微微發熱為宜。堅持按摩這個穴位一段時間，就會使得疼痛感逐漸消失，痛風的癥狀也會慢慢得到緩解。

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