醫生建議：高血壓患者堅持吃這幾種食物，血壓穩降不上升

高血壓，在日常生活中是總被提及的疾病了。它是一種持續的疾病，人的血壓一旦超過一定範圍，就會對身體健康造成威脅。想要很好的控制血壓除了藥物治療，還需重視非藥物治療。下面就給大家介紹一些有助降血壓的食物。

芹菜富含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素，鈣、磷等礦物質，其營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓等都十分有益，並有輔助治療作用。

山楂素來被譽為長壽食材，不僅營養豐富，同時還具有極高的藥用價值。有顯著的擴張血管及降壓作用，能促進消化，尚有減肥高血壓患者可以食用山楂來穩定血壓。

馬齒莧含有α —亞麻酸，含量可觀，可以抑制體內血清膽固醇和甘油三酯生成，降低血液黏稠度，從而有效降低血壓。

蓮子心用來泡茶喝非常有益處，對心腎不交、降壓去脂、陰虛火旺很有幫助，味道和起來苦苦的，功效卻是極好。

海帶是很多人都喜歡的一種食物，也被稱為「長壽菜」，海帶中含有昆布氨酸和牛磺酸等等多種成分，具有一定的降壓作用，適合高血壓人群食用。

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