《扶搖》最近播出的正紅火

除了大冪冪的盛世美顏

超會撩的阮經天也是戳中了億萬少女心！

這側臉！這手！這鼻樑！這嘴唇！

還有勾人的小眼神！

K妹的血槽已經清空了好不！

這就是傳說中的芳心縱火犯吧

此刻你我都希望魂穿大冪冪

而且沒料到的是......

阮經天的身材竟然這麼好！！！

這人魚線超誘惑的誒～

腹肌形狀也是好看啊！

仔細想想他也是奔四的人了

這身材保持的相當可以

看來運動保養確實是駐顏術啊！

其實不止大眾男神，生活中我們也能普遍感覺到，保持運動的人比同齡人顯的更加年輕。

以色列特拉維夫大學的一項研究表明，每天在跑步機上跑20分鐘，可以使肌肉乾細胞增加近50%。簡單的說，想保持肌肉年輕，運動是必不可少的！K妹今天也給大家推薦幾項「駐顏」運動！

游泳

不要覺得游泳只是單純的有氧運動，他可是唯一一項從頭到腳都得到鍛煉的運動。游泳時，水對人體肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。長期堅持游泳，可以增強抵抗力，小到感冒、大到頸椎病、呼吸道及心肺疾病都能有效防治。最重點的是，游泳對保持身材，防治臟器衰老可是用處大大地～

瑜伽

堅持進行瑜伽運動可以讓人的身心都更平靜，緩解壓力，促進身體的免疫系統功能。瑜伽不僅能給你一個勻稱的身材，更是鍛煉身體的同時滋養精神。運動中通過拉、伸、扭、擠等等動作來加速全身血液循環，按摩身體內臟，從身體內部改善整個人體的健康狀況，這些都是外在的美容手段無法辦到的。

舉重

通過力量訓練，可以幫助我們增強軟組織和關節的牢固程度。舉重訓練會帶動大多數肌肉細胞，加速新陳代謝，而且這個過程會比其他的傳統訓練方式維持的時間更長，讓人顯得更挺拔開闊。

以上只是幾種普遍的「駐顏術」

其實能長期堅持運動

會讓你從里至外都精神煥發

所以快去動起來動起來！

咳咳～不說了

K妹要繼續去舔小天的盛世美顏了

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