看書傷眼，古人怎麼應對？
挑燈夜讀是古時讀書人一種頗為流行的讀書習慣。夜深人靜之時，遠離了白天的喧囂，寧靜的夜晚成為讀書的黃金時段。唐代詩人劉禹錫有詩曰：「數間茅屋閑臨水，一盞秋燈夜讀書。」宋代楊萬里也有詩《秋夜讀書》：「蟲聲窗外月，書冊夜深燈。」這兩人的詩句均讓人感受到閱讀時的閑適與寧靜。「把君詩卷燈前讀，詩盡燈殘天未明，眼痛滅燈猶暗坐，逆風吹浪打船聲。」這首白居易的《舟中讀元九詩》描述的是在行旅途中夜讀的場景。
夜讀需要有照明設施，古時有蠟燭和燈油。燭光雖亮，但蠟燭的價格昂貴，而燈油廉價，因此在古代民間，使用時間最長、普及最廣泛的便是燈油，可是，很多貧寒的讀書人連燈油也買不起。西漢大學士匡衡夜讀時沒有錢買燈油，便鑿穿牆壁「偷」鄰居家的燭光；晉人車胤夏天時尋找流螢以紗囊盛之，取其光照讀書；還有一個叫孫康的人，冬天的夜晚坐在雪地邊，利用雪地的反光讀書……這些無一不是熬夜苦讀的場景，之後，這些人俱成大名。
事實上，古人夜讀是一種讀書習慣，更是一個人刻苦勤奮的標誌，蘇洵的「十年讀易費膏火，盡日吟詩愁肺肝」，就道出了讀書人十年如一日夜夜讀書的艱苦。還有明末山陰人王思任，寫有《聽鼎兒讀書歌》，其首幾句是：「月沉燈渴雁無征，竹窗猶有讀書聲。雞未著褌鳥未醒，書聲先旭開東井。」看到兒子刻苦夜讀，作者流露出欣慰之情。看來夜讀，從少兒抓起的傳統由來已久。
通宵達旦在青燈下苦讀不輟，精神可嘉，但並不值得現代人學習。因為，從醫學角度來看，在古代照明燈具不甚理想的條件下，夜讀雖然效率高，但也頗易傷身，尤其傷目。古時讀書人多患眼疾，便是夜讀給讀書人帶來的不良後果。
白居易曾「吐槽」自己的雙目：「瞥瞥然如飛蠅垂珠在眸子中也，動以萬數。」宋代方回詩云：「細字昏難讀, 孤燈冷獨挑。」陸遊也有詩云：「燈昏老眼暗」「遊宦人間身愈困, 讀書燈下目幾盲。」都反映了夜讀對眼睛的傷害。此外，夜讀對身體也是一種較大的損耗，比如唐代孟郊的《夜感自遣》里說：「夜學曉未休，苦吟神鬼愁，如何不得閑，心與身為仇。」說的是徹夜讀書，身體倦怠了，詩人非常想休息一下，卻心有不甘，最終意志戰勝了身體，苦讀仍在延續，而身體亦在苦讀中衰弱下去。《元史·曹元用傳》記載：「（用）每夜讀書，常達曙不寐。父憂其致疾，止之……」說的是曹元用的父親限制其夜讀，這也是父親為他健康擔憂的無奈之舉。
對於夜讀看書傷目傷身的問題，古人也有種種對策，如宋代圖書的大字本就是解決辦法之一；還有人使用多根燈芯的油燈照明，比點一根燈芯光亮得多；另外，王安石夜讀時嚼干蓮子，蓮心有明目的功效，還能提神醒腦，但這些皆非貧寒的讀書人所能享受的。
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