一刷牙就牙齦出血，試試這幾樣東西，吃出健康的口腔

我們每天都需要進食來給自己補充身體所需的能量，這種時候口腔對於我們來說就極為重要了。牙口不好，吃啥啥不香，問題嚴重的時候，常常還會痛苦不堪。正如一句老話說的那樣，「牙疼不是病，但是疼起來要人命。」

大頭魚就有過牙疼的親身經歷，因為牙齦發炎腫了，沒有及時的去買葯，結果到了晚上整個那半邊臉都腫起來了，疼的我是叫天天不應叫地地不靈，躺在床上翻來覆去睡不著，真的是這麼大個人被牙齦問題折磨得快哭了。第二天一大早就趕緊跑到醫務室去買葯了。

其實除了那次那麼嚴重的疼痛，平時也是常常被牙齦出血的問題困擾，基本上很少有刷牙牙齦不出血的問題，但是一直把它當做小問題沒有放在心上。可能也是想給我一個教訓吧，所以常年的積累爆發了一次特別嚴重的牙齦疼痛，那次牙齦疼痛是吃了好幾天的消炎藥才好。從那次以後，就開始慢慢地關注口腔的健康問題了。

口腔不好，在牙膏的選擇上也得稍微注意一些，可以選擇一些帶藥效的牙膏，然後還在吃的東西上面開始做了一些改變。油炸燒烤類的東西能不吃就不吃了，開始吃一些對牙齦健康有益的食物了。比如說獼猴桃、橘子這些水果。其實我不太愛吃酸的東西，而獼猴桃和橘子在我的分類裡面都是屬於酸類的，所以以前基本上是不吃這些東西的，但是聽聞這些說過裡面富含維生素C，而維生素C又是對牙齒極好的東西，那我也就開始嘗試著去吃這些原本討厭的東西了。

除了水果，還有一些蔬菜也對口腔是有好處的，比如說黃瓜，黃瓜可以炒著吃，也可以生吃，如果是有著養口腔的目的去吃黃瓜的話，可能生吃會比較好。對口腔有益處的蔬菜還有芹菜、苦瓜、花菜、菠菜等等。

可能很多人也不是很喜歡吃蔬菜，但是整天大魚大肉肯定是對口腔不好的，所以，出於對自己的健康考慮，大家還是要講究一下營養的搭配。

（本文圖片來源於網路，由三三帶你看美食作者大頭魚原創發布，未經允許不得轉載）

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