減肥要拒絕的4個水果，你估計還在吃，其中一個完全想不到

很多人都覺得，減肥的時候，吃水果是沒有關係的，所以就瘋狂的吃水果。但是到最後就會發現，基本上都沒有瘦，可能體重還要增加，感覺像是做了無用功。其實這種想法是錯誤的，減肥期間可以吃水果，但是也要適量，尤其是要注意吃什麼水果，並不是所有的水果都是很有利於健康，可能有的還有反作用。

不要覺得減肥沒有水果什麼事！這你就想錯了，很多水果不太適宜在減肥期間吃的，只是很多人都覺得，水果，純天然，營養健康，雖然水果是一個健康食物，但是它裡面的部分元素還是對於減肥期間的人不利的，因此，減肥的時候，一定要注意不要吃這4中水果，不然就白減肥了！

第一，芒果，你是不是很喜歡芒果?哈哈哈，我是炒雞喜歡芒果。但是減肥的人盡量還是不要吃它，有一句話說：一個芒果，三碗米飯！這也可以看出芒果的熱量了，現在很多冷飲店會在飲料里加入芒果，簡直就是把芒果的熱量給翻倍了。大家要記住，雖然芒果的味道很好，但是記住他的熱量呀！這個不能吃的。

第二，香蕉，我我感覺很多人對香蕉是不是有誤解，覺得香蕉很有利於減肥，所以減肥的時候對於香蕉完全沒有什麼顧忌可言，香蕉可以潤腸，這是真的，但是這玩完全沒有辦法掩蓋它熱量很高，一根香蕉的熱量大概是180左右，簡直是可怕，比同等分量的肉都要高。所以減肥期間，一定要注意不要再去吃香蕉了！會長胖的。

第三，葡萄，我特別喜歡巨峰葡萄，非常的甜，一個人就可以吃一串。但是葡萄的甜份非常大，甜度太高了，簡直就是水果偽裝的糖果，減肥的時候，盡量減少糖的攝入，這些糖會變成脂肪，結果你懂得！

第四，西瓜，這個沒法戒呀！現在這個天氣，這個季節，回去之後沒有一塊西瓜簡直覺得沒法活下去了。很多人覺得西瓜就是水嘛！你想的簡直太簡單，西瓜是有很多水分的，但是它的熱量也不低，甜度你自己應該也知道，減肥的人群，還是要減肥的，這種東西還是戒了吧！

減肥過程中，你們有沒有被水果無害的外表騙了，一直都是什麼水果都吃，然後發現一斤都沒有瘦！也是讓人很絕望了！尤其是香蕉，感覺被它欺騙了……不高興！你們有沒有在減肥的時候吃香蕉？歡迎在下方留言。

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