長命百歲是每個人想得到，卻得不到的，即使你不想長命百歲，總會想要健康地活著吧？

那麼，你知道嗎？有這樣一些人，讓大家很羨慕，他們天生自帶長壽基因，來看看你是否也在其中？

大家都羨慕：身體有這幾個特點的人，一般都很健康，是長壽體質！

1、耳朵大、額頭大、眉毛長

長壽的老人們，都有一個共同特點，那就是有耳朵大、額頭大和眉毛長。

其實，這些也都是腎氣充足的特徵之一，腎臟功能強大，自然就長壽了。

2、用腦多

研究發現，受教育程度高、智商高、身體好的人壽命較長。

而教育程度低的人，往往社會保障低，飲食低質量，吸煙飲酒多等等，容易早逝。

3、適度焦慮

這種情況叫做危機感。一個人如果一直是無憂無慮的，身體的警覺性會降低，危機應變能力也會降低。

當然，這種危機感，是不能過度的，如果總是杞人憂天、怨天尤人，則更會早逝！

不衝動、留好後路的人，更長壽！

以上這幾個特點，你有嗎？沒有也沒關係，養生是循序漸進的。

日常生活中，遵循以下幾點原則，同樣會健康長壽！

1、常歡笑

在生活中經常笑一笑，可以有效的鍛煉到肺部等等的部位，而肺部健康了，人體自然就會健康。

一個健康的人，壽命顯然是不會短的，所以在生活中經常笑一笑是很好的選擇，這也是科學家發現長壽老人們所有的第一個共同點！

2、多喝水

水不僅是生命之源，更是長壽的第一要素！

專家指出，很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，並且適當喝點養生茶，有助於健康長壽。

日常可以喝一杯蒲公英桑葉茶（蒲公英、桑葉）

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化作用，同時也能起到抗衰老、抗疲勞的作用。桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

研究表明，肝臟中肝糖原的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。即可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

3、好睡眠

有一個好的夜晚睡眠對健康很重要，但是睡夠正確的時間也很重要。

那些每天睡覺超過9個小時或者少於4個小時的人，身體明顯沒有那些每晚睡6到7個小時的人健康。

4、不憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。

專家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！