瑜伽練習，坎坷減肥路！說說你都經歷了些什麼，看能不能引起共鳴

1：成為萬千眾人中的焦點，是你堅持的理由。拉伸腹肌體，放鬆長期久坐人的脊椎，加快血液循環，改善你的職業病。

2：瑜伽這種運動，傳承至今，也有幾千年的歷史了，這期間，世人將其不斷的演化、不斷的改進，最終呈現出我們現在所見到的瑜伽的模樣，其實，我們練習瑜伽，主要的就是讓我們暫時拋棄煩惱、愉悅身體、放鬆身體的，如果你帶著「功利性」的眼光來練習瑜伽，恐怕你什麼也得不到。

3：用鴿式來柔軟身體每一寸肌肉，後彎來增強腹部皮質的彈性。

4：其實想要小腹瘦下來很簡單，首先我們需要讓自己有一個良好的心態，時刻準備著要投入大量的精力和時間來練習腹部。

5：如果你的背部無法向上撐起，瑜伽磚也可以作為輔助的工具，幫助你維持身形。

6：在河邊的小亭子練瑜伽，享受著夏日的微風，心境彷彿提高了一個境界，效果翻倍哦～

7：蠍子式

8：我每天必須要練習的體式就屬倒立了，不過在練習了這麼長時間其他體式之後，身體難免會感到有一些疲憊，但是，無論多艱難，我們都要堅持練習下去，不是嗎？

9：人體衰老，除了這些表面上可以被人們輕易發現的特徵外，身體機能和功能也在不斷退化。

10：坎坷減肥路！說說你都經歷了些什麼，看能不能引起共鳴

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