女人奔3怕衰老，不要慌！4種鹼性食物，暖宮補血氣色好，女人味十足

隨著工作壓力變大，熬夜的次數也頻繁了，很多女性朋友比同齡人看上去老了很多。衰老並不可怕，可怕的是女人已經對自己失去了信心。衰老的生理現象是不可避免的，但女人可以延緩衰老的進程。特別奔3的女性日常要放寬心態，保證充足的睡眠，不要把更多的精力放在工作上，而是通過一些食療去延緩衰老。以下幾種排毒美容的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠預防牙齦出血，改善皮膚粗糙，淡化色斑，減少黑色素的淤積，促進皮膚細胞的代謝，延緩衰老。獼猴桃中的纖維素能夠緩解便秘，提高抵抗紫外線的能力，讓皮膚更有彈性，維持卵巢的功能，延緩更年期綜合征。

柚子營養價值豐富，一股清香的味道，也能製成中藥。柚子含有豐富的維生素C，能夠祛除色斑，減少皺紋，延緩衰老。柚子中的膳食纖維能夠促進腸胃的蠕動，美容養顏。特別是孕婦常吃柚子，能夠促進胎兒的發育及預防貧血症的發生。

水晶葡萄屬於高營養的水果，具有多種保健功效。多吃水晶葡萄，能夠補血益氣，美白肌膚，改善黃褐斑，水晶葡萄籽中的原青花素，讓皮膚水嫩，延緩皮膚衰老。水晶葡萄中豐富的鐵元素，能夠改善神經過度疲勞，安神養心效果很顯著的。

拍黃瓜是常見的夏季的涼拌菜，味道清爽可口，能夠祛除肝火，促進體內毒素的排出，抑制體內脂肪的堆積，起到美容瘦身的功效。拍黃瓜還能促進腸胃的蠕動，改善便秘，增強食慾感。女性常把黃瓜片貼在臉上，能夠改善皮膚粗糙，預防皺紋的生長。

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