夏天陽氣這麼足，為何有人卻病懨懨？

夏至以後，到立秋前後，天氣炎熱，且濕熱夾雜，成為暑氣，暑氣太過，傷人致病，則為暑邪。

暑邪致病，有明顯的季節性。

夏季的許多疾病都跟暑邪有關。

而且，暑邪還會潛伏在人體，秋冬季節發病，成為「伏暑」。

暑為陽邪，易發熱病

暑為盛夏火熱之氣所化，火熱屬陽，故暑邪為陽邪。

暑邪傷人多表現為一系列陽熱癥狀，如高熱、心煩、面赤、脈洪大等。

暑為陽邪，其性升發，故易上擾心神，或侵犯頭目，出現心胸煩悶不寧、失眠、頭昏、目眩、面赤等。

暑邪導致汗出過多，不僅傷津，而且耗氣。

故臨床除見口渴喜飲、尿赤短少等津傷之症外，往往可見氣短、乏力，甚則氣津耗傷太過，清竅失養而突然昏倒、不省人事。

暑多挾濕

暑季氣候炎熱，且常多雨而潮濕。

熱蒸濕動，水氣瀰漫，故暑邪致病，多挾濕邪為患。

其臨床表現除發熱、煩渴等暑熱癥狀外，常兼見身熱不揚、四肢睏倦、胸悶嘔惡、大便溏泄不爽等濕滯癥狀。

如夏季的感冒病，多屬暑邪兼挾濕邪而致。

陽暑及其避免方法

暑邪為病，分陰暑和陽暑，得陽暑的一般是辛苦工作之人。

夏日在外奔波，汗出過多，體內體外皆熱，輕則發熱、全身無力、口渴、大汗出等感冒癥狀，稱為傷暑；

重則忽然昏倒，甚至口眼歪斜，稱為「中暑」。

避開烈日，當汗出過多時候，及時飲用淡鹽水為身體補充津液，是避免陽暑傷人的最佳方法。

陰暑

夏天，如果一味避暑，貪圖涼快，在空調房呆得過久，過多飲食瓜果生冷等寒涼之物，又會導致陰暑。

陰暑最大的特點是發熱但是汗少，甚至沒有汗。

這是因為寒濕的收引之性閉住了毛孔。此外，還可能有身痛、腹瀉等癥狀。

所以，夏天既要合理避暑，又不能過於貪涼。

人在夏天是很脆弱的，暑邪總有侵犯人體的機會，因此要嚴防死守。

暑邪中常有穢濁之氣

夏天，垃圾堆、下水道里的東西容易腐爛生蟲，滋生細菌，惡臭穢濁之氣到處蔓延，這種氣息就叫穢濁之氣。

它從口鼻而入，傷人肺胃，如不及時治療，還會深入。

因此，夏季要遠離垃圾堆、下水道等穢濁場所，一旦聞到穢濁之氣，就要屏住呼吸，堵塞濁氣入侵的入口。

此外，要經常使用清暑化濁的食品，或隨身佩戴芳香化濁的香囊。

伏暑

暑邪侵犯人體，有的會及時發病，有的則不會及時發病，邪氣潛伏起來了，要到秋天甚至冬天才能發病，這叫「伏暑晚發」。

伏暑晚發，可以發為各種各樣的疾病，其共同特點為：舌苔膩，胃口不好，口渴，各種癥狀午後加劇，晚上尤其嚴重。

治療伏暑是一個複雜的過程，預防伏暑則需要夏季時時處處小心。

平時的小心謹慎，就可以免去得病的麻煩，何樂而不為呢？

解暑佳品—瓜翠

西瓜翠衣，就是成熟西瓜的綠色外皮。

具體做法是：將吃剩下的西瓜皮拿來，削掉裡面的白色部分，刮掉最表面的一層薄皮，剩下一層薄薄的青色瓜皮，這就是西瓜翠衣了，也簡稱「瓜翠」。

瓜翠性涼，有通透性，能及時將人體感受的暑邪清理出去。

使用方法：可以油炒，可以涼拌，可以煮水代茶飲，用量多少不限。

解暑佳品—荷

荷葉也是解暑的佳品，荷梗、荷葉、荷花瓣都可以用。

一般來說，荷葉可以清暑散熱，荷梗在解暑的同時還能通暢脾胃，荷花瓣不僅能解暑，還能疏肝解郁，令人神清氣爽，心情愉快。

荷葉與荷花最好用鮮品，煮水代茶飲。

如果與瓜翠同時煮水，效果更佳。

文 | 唐略

編輯 | 清艾軒國學堂

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