安眠藥不是補品，老年朋友切記要遵醫囑服用

據報道,60歲以上的老年人約有25%的人服用過安眠藥，而80歲以上的老年婦女則有45%服用過安眠藥。很多老年朋友都會遭遇失眠，很多人會在朋友的推薦下服用安眠藥，這種現象在中老年人中十分普遍。而服用的安眠藥種類也是多種多樣，他們覺得大家都在吃，我吃一點沒關係的。其實，這種做法是非常錯誤的。

有些人覺得偶爾吃點安眠藥沒關係，但是連續吃了一段時間後，可能對藥物形成依賴，以至於每晚睡眠前必須服用，不用就難以入睡或整夜不睡，長期服用安眠藥會對老年人造成生理依賴（軀體依賴）和心理依賴（精神依賴）。

大多數安眠藥對身體有副作用，而且服藥的時間越長，藥物耐受性和成癮性越嚴重。安眠藥會麻痹神經，使我們的肌肉處於鬆弛狀態，醫生並不提倡長期服用。長期服用安眠藥，會出現頭暈、頭痛、易激動、不願交際、步履不穩、口中怪味。也會讓老年人的記憶力和智力減退。長期服用了安眠藥，也會增加老年人摔跤骨折的風險，特別在起夜和第二天早上起床時容易摔倒。服藥的老年人應注意在起夜或晨起時不要猛起，可以稍微坐一下再下床活動。另外，服用安眠藥過量會抑制呼吸，一定要遵醫囑服藥。

其實，很多疾病都可能引起失眠，因此，如果近期內發生嚴重失眠的話，一定要先看醫生，進行必要的檢查，再對症下藥。首先需要確定失眠症的類型、程度等，針對不同癥狀的失眠，選擇的藥物也是不相同的，比如說：經常早醒，應使用長效藥物；夜間睡眠不踏實、容易醒來，選用中效藥物；入睡困難，則選用短效藥物。所以，老年人如果發現失眠癥狀一定要去醫院診斷，切記不要自己盲目服藥。

偶爾的失眠其實不大，畢竟老年人一般只需要5、6個小時的睡眠，如果睡眠質量好，第二天精神狀態還不錯的話，不必太糾結於睡著時間太短。如果睡眠質量差，且白天精神萎靡、頭昏腦脹，注意力無法集中、記憶力變差，且這種狀態持續2周以上，自身沒辦法調節，大咖醫建議到醫院睡眠專科諮詢一下。

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