產後出現小肚腩，總是瘦不下去？可能是這2個原因，趕快自查一下

很多媽媽都經歷懷孕到生產分娩的過程，小寶寶出生都七八個月了，但媽媽生產分娩後的肚皮依舊圓鼓鼓的，還有難看的妊娠紋。這些都是生孩子付出的幸福「代價」。有一次和同事小梁去買衣服，她的孩子現在已經一歲左右了，看著小林身材恢復的還不錯，四肢也非常纖細，沒想到去買衣服的時候，她竟然穿二尺二的褲腰。讓我很吃驚，她卻只能苦笑著摸著個小肚子說，渾身上下都瘦了，唯獨小肚子，是回不去了，試了很多方法都不行，所以平時就穿塑身內衣，不然小肚子真的會凸出來。

為什麼產後很多媽媽的小肚子都瘦不下去呢？小腹隆起、腰部粗圓，難道真的減不下去嗎？

你的腹直肌已經分離，導致肚子隆起

胎寶寶在媽媽的肚子里要經過差大約十個月的發育。媽媽的肚子也像吹氣球一樣，慢慢的變大。因為懷孕的緣故，腹部的肌肉也出現了極度的擴張。其中在我們的腹部有兩條長長的肌肉叫做腹直肌，正常情況下它是很緊緻的，但是懷孕的時候，腹直肌就會被撐開，即使再回去，也不是原來形狀。所以很多產後媽媽肚子大，就是因為這個。不僅如此，腹直肌分離，還會讓腰部的肌肉承受能力變弱，還容易出現腰酸背疼的情況。

骨盆變形，沒有及時複查

很多媽媽生完孩子之後，骨盆都會有不同程度的變寬，導致很多衣服都穿不了，穿上去沒有氣質，很難看，其實這都是骨盆變形導致的，因為懷孕的十個月，孕媽媽的盆底肌肉長期受到胎兒的壓迫，很容易讓孕媽媽的恥骨產生分離。進而就會引起胯骨的變形，所以很多孕媽媽生完孩子之後都會覺得自己，屁股變大了，腰變粗了。如果這個部位沒有進行及時的修復，平時缺乏鍛煉，那麼能讓人一眼看出來，是生沒生過孩子的？

產後有沒有恢復好，媽媽要如何進行自檢呢？

感覺直不起腰，稍微運動就會腰疼

如果在生完孩子以後，寶媽還覺得腰部經常會有墜脹的感覺，或者是肚子稍微受點涼，就會非常的難受，那麼可能就是產後沒有恢復好，也有可能是因為骨盆沒有完全複位，如果有這樣的情況，那麼建議各位寶媽要及時的去醫院做檢查!

尿失禁

女人的骨盆就像是一個大漏斗，又像是一個大網兜，尤其是在生孩子的時候，寶寶越來越大，會對媽媽的盆底肌造成壓迫。所以說，媽媽出了月子，也就是產後42天之後，最好去醫院進行複查，複查的目的主要是對爸媽的盆底肌進行檢查，如果有什麼異常情況，可以及時的發現及時治療。不要小瞧了這個檢查，有一些寶媽就是因為懶得去檢查，導致了盆底肌鬆弛，在日常生活中，如果大笑或者是打噴嚏，可能就會出現尿失禁的情況。對於這樣的情況，可能是盆底肌損傷比較嚴重了。

腹直肌的分離、骨盆的變形不僅會影響寶媽的身材還會對寶媽的健康造成很大的影響，產後一年是恢復得黃金時期，如果總是疏忽，就會讓身體更加難受，還是儘早進行相關鍛煉為好。

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