你真的會刷牙嗎？99％的人都做錯了！

牙疼不是病，疼起來要人命。

想要牙不疼，刷牙很重要！

資料圖　崔琳　攝

可是，明明每天早晚都刷牙了，為什麼還是會牙疼呢？那是因為你在刷牙的時候，忽略了這些小細節…

刷牙的次數越多越好嗎？

賈雪婷

你想刷幾次呢？你不累，牙還累呢…

只要刷得乾淨徹底，每天早晚2次刷牙就足夠了，每次2~3分鐘，晚上睡前刷牙尤為重要。

如果吃了含酸的東西，比如碳酸飲料，最好間隔半小時以上再刷牙，可以更好地保護牙齒。

聽說，軟毛的牙刷對牙齒更好，

是真的嗎？

賈雪婷

是真的！

小頭、軟毛的牙刷更有利於清潔和保護牙齒。較小的牙刷頭在口腔內方便轉動，可清潔到牙面的各個部位；軟毛能減少對牙齒牙齦的刺激。

吳倪娜　攝

雖然市場上的牙膏種類眾多，功能琳琅滿目，但其實牙膏最主要的作用是摩擦劑，通過增加牙刷跟牙面的摩擦作用，達到機械清潔的目的。

因此，除了某些特別人群，比如牙齒敏感的患者可以選擇脫敏牙膏，我們選用一般的牙膏都是可以的。

醫生，我每天早晚刷牙，可認真了

但就是感覺沒刷乾淨…

黃曉峰

怎麼才能知道自己刷沒刷乾淨？

黃曉峰

一個簡單的方法是用舌頭舔一圈牙面，是不是特別光滑，感覺粗糙的部位，多半是漏網之魚。

另外，也可以咀嚼菌斑染色片劑，然後漱口照照鏡子，牙面上殘留的紅色，就是沒刷乾淨的菌斑。然後再對著鏡子，針對性地把殘留髒東西刷掉，並且以後每次都按照這樣的標準刷牙。

是不是只要認真刷牙

就可以永遠不去看牙醫了？

黃曉峰

當然不可能！

刷好牙能頂大半個醫生，遺憾的是，不是全部。

資料圖 吳倪娜　攝

刷牙不能清潔到牙縫的部位，因此還要每天用牙線；刷牙不能清潔被牙齦深深包裹的細菌，不能清潔已經形成的牙石，因此還需要每半年拜訪一下牙醫。

如果有刷牙出血、牙齦腫痛等問題，更是要及時就醫。

如果有關於健康方面的其他問題

也歡迎留言告訴小新！

說不定下一篇文章，就能解答你疑惑！

中國新聞社&北京友誼醫院共同出品

編輯：周陽

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！