為什麼有的人減肥容易，有的人減肥很難？6點告訴你原因

下面我們要講的是為什麼有的人減肥容易，有的人減肥卻很難的這個問題，其實這個問題關係到很多方面，畢竟我們每個人的體質狀況，身形條件，生活習慣，飲食習慣都是不同的，我們需要根據不同的情況來具體分析。

1，體質情況

我們有的人本身就是易胖體質，這是人體基因決定的，而且我們每個人造成肥胖的原因是同的，這是根據人體分泌水平決定的，所以這種差距會導致減肥的差異。

2，體型狀況

一個200多斤的胖子，和我們胖的不明顯的人比較，在相同的運動下，同時間內，一般肯定是200多斤的瘦的明顯，這是因為胖子脂肪佔比比肌肉要多，所以減肥效果明顯。

而體型微胖的人你體內的肌肉率其實已經不算低，這個時候減肥你的運動要求會有提高，所以這是減肥效果的差異所在。

3，飲食習慣

減肥最重要的是飲食，也就是熱量控制，我們只要飲食做的好，就算是不運動也能減肥，所以這才是關鍵，有的人減肥容易，其實就是飲食控制的比你好而已，因為自己的熱量計算的比較好。

我們每個人每天消耗的熱量肯定是不同的，而且吃的食物不一樣，食物中的熱量是不同的，所以關鍵不是看你吃的什麼，而是所吃進去的熱量。

4，生活習慣

有的人可能飲食控制的很好，然後每天也都做運動，但是就是不容易減肥，這就要考慮到你的生活習慣了，有的人每天的應酬很多，少不了要吃飯喝酒，所以你做飲食控制和運動才會不明顯。

有的人工作或者加班都是需要熬夜的，而且辦公室工作者都是要常時間坐著的，這兩件事都是不利於減肥的，這也是你要考慮到的因素。

5，運動情況不同

有的人信奉有氧減肥，有的人信奉無氧減肥，這兩者的減肥效果是不同的，而且你們訓練的強度不一樣，身體不一樣，消耗的熱量不一樣，所以是不能拿來比較的。

6，代謝狀況不一樣

有的人新陳代謝快，有的卻慢，而新陳代謝也是減肥重要的一個點，新陳代謝好的人，減肥效果肯定是好一些的。

影響你減肥情況的因素其實還有很多，我們不能一一而論，因為減肥是不能拿來比較的，個體不同，效果自然不同，我們也沒有必要和別人比較誰的減肥效果好，只要我們的運動對我們減肥有效果就行，不必要深究原因，再多的原因減肥都是需要從自身做起的。

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