防晒口罩，真有必要？

很多童鞋了解到防晒的重要性之後，非常努力地防晒。這是好的。

但也有一些在我看來比較過頭的做法，比如日常環境下，打了傘戴了帽還再加用用防晒口罩，變身蒙面女俠，像這樣的：

還有這樣的：

私以為防晒口罩多數時候是不必要的。

①日常環境下，如果有給力的帽子和傘加持，防住了天空的紫外線，就能夠減少90%的紫外線輻射。皮膚還有一定的自我防晒能力，皮膚不是見不得光，而是不能過多暴露於陽光。

我在2014年測試過不同日常環境下面部紫外線的照射情況，發現來自天空方向的紫外線佔90%左右，而地面反射佔10%左右，因此，防住了天空，就防住了絕大多數紫外線：

依地面材質變化，天空（太陽直射+天空散射）和地面方向的紫外線所佔比例會有所不同：

②防晒口罩在炎熱的夏天捂在皮膚上，會因為呼吸和密閉而形成一個非常高濕度的環境，被捂的皮膚區域在這種高濕度環境下，可能變得更脆弱，微生物也更易於繁殖，厲害的可能捂出痱子也不一定。

其實這樣就很好：

還有另一種情況：騎車的時候，打不了傘，或者不方便戴帽子，那麼用一個防晒面罩是極好的，就像這樣：

如果你在沙漠、雪地里，口罩可能有其作用，原因：一是日光非常強烈且日照時間極長，地面反射很厲害；二是空氣乾燥；三是如果粉塵大，口罩能起到呼吸保護作用。

總結：大家都知道防晒很重要，這非常好，但防晒也不必過度。有給力的傘、有帽子、有墨鏡、有防晒衣，外加給力的防晒霜，可以滿足絕大部分場景下的防晒需要了。

這就是有童鞋多次要求我推出防晒口罩，我始終卻沒有行動的原因。

本周期末考試周，複習考試保命要緊，就簡短地寫這麼一篇，希望大家能正確防晒，度過一個美美的夏天。

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作者簡介：

理性護膚運動發起人，同濟大學醫學院皮膚學博士研究生，創辦中國第一個私人非盈利性皮膚學實驗室，專註於美容皮膚學、皮膚和化妝品的關係研究。

著作：《素顏女神：聽肌膚的話》、《享瘦之門》；

譯作：《葯妝品》(Cosmeceuticals)第3版、《美國皮膚學會痤瘡治療和護理指南(2016版)》；

第一作者論文發表於Experimental Dermatology、Journal of Cosmetic and Laser Therapy、Dermatology、《臨床皮膚科雜誌》、《中國皮膚性病學雜誌》、《中國美容醫學》等。

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