再難減的體質也能瘦，36歲的她用一土方法，減肥30斤

每當我們減肥失敗，都會用頑固性體質來尋找借口。事實上只要方法對，再難減的體質也能瘦。之前因為沒有任何的減肥經驗，再加上急於想要快速瘦下來，以至於減肥前期失敗了很多次。好在從未想過放棄，而且還是越挫越勇，最後僅用一土方法就成功瘦了下來。

再難減的體質也能瘦，36歲的她用一土方法，減肥30斤。

發胖容易減肥難，這話並不正確。事實上增肥和減肥是一個道理，就像現實中很多人無論怎麼吃都不胖，而有些人號稱是喝水都長肉。所以，不是減肥有多難，而是用不對方法指定瘦不下來。

我也是經歷了不少的失敗才明白這個道理的，因為一直以來我在飲食上都有個不好的習慣，壓力大的時候就會暴飲暴食，而且還是那種不把自己撐得難受，是沒有辦法停下來的樣子，超級誇張的。

事實上我也知道這樣並不好，但是為了緩解壓力我寧願這樣，結果就是體重越來越胖，一度接近135斤。對於女性來說，這個體重真是很難被接受的，不僅別人會在乎，連我自己都開始嫌棄了。

比如到了夏天，別人都是穿得很清涼，而自己卻為了遮掩一身贅肉，無論有多熱都得穿寬鬆的衣服。而且常年都是深色顯瘦系列，毫無色彩，事實上都已經這麼胖了，顯瘦對於我來說是毫無意義了。

但是我也絕不是那種坐等發胖的人，近些年為了減肥我嘗試過很多方法，包括節食、運動、藥物等，但是一直是沒什麼效果。說實話，那段時間我確實也有過這樣的想法，認為自己的體質有問題。

後來得到了一位營養科醫生的指導，她說無論什麼類型的肥胖，減肥的原理都是一樣的，都是為了減掉身體多餘的脂肪。對此，她讓我早晚吃一種名為康倍倍琪的食品，淘寶上就有的，說只要堅持很容易瘦的。

對於當時的我來說，只要能讓我瘦下來，別的都不是問題，更何況這個方法確實是相當的容易。早晚吃這個名為康倍倍琪的食品，淘寶上也有的，午餐正常吃飯，上下午可以適量水果，平時要多喝水。

因為僅相當於改變下早晚飯的飲食方式，再加上食品既不用挨餓又沒有副作用，所以整個減肥期間除了體重變化外，無任何的不適感。前後也就是4個多月的時間，成功減肥30斤。能夠在這麼短的時間裡瘦這麼多，確實讓我很意外，要想知道我可是失敗了那麼多次的頑固性體質哦！

山楂決明子減肥湯

材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明（決明子）一兩、糖一茶匙、鹽適量。

做法：

1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。

2、山楂、決明子清洗乾淨。

3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉文火煮一小時半，加糖、鹽調味即可飲用。

該山楂決明子減肥湯能夠起到清肝火、通便秘、減肥、健脾胃，很適合夏季減肥期間食用的。

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