日本相撲選手的增肥之道：日入食物30斤，吃了就睡

一提起日本，大家首先想起的是哪些關鍵詞？但我相信即使你沒有想起，你也知道一個日本最時髦的運動——相撲。 一個相撲運動員，最重要的指標就是體重，體重越重就越有優勢。因此為了增加自己的體重必須要進行一項非常重要的訓練，那就是吃和睡為主的催肥法。

日常，他們只吃一種叫作「力士火鍋」的特殊飯食。這是一種十分典型的營養餐，即將牛肉、魚肉、豆製品、蔬菜等放在一個大鍋內燉煮。

圖為正在吃「力士火鍋」的相撲選手。

通常火鍋吃飽了之後，有些相撲手還要吃大量的奶油蛋糕等甜點，吃完後馬上睡覺。

為了增重，他們每頓飯可以說是吃到嗓子眼裡，體量大的相撲一頓可以吃下相當於五六個成年人的飯量。據說相撲選手每天基本要吃十五公斤的食物。

但是光靠吃是不扛揍的，相撲選手們每天都要經過五個小時的激烈健身運動，基本上健身運動就是把筋、肉破壞、撕裂，然後再讓它們長合長大。而且經過長期的碰撞，相撲的前額都比較扁平，並且特別的硬。所以，他們胖歸胖，肌肉可厚著呢。

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