頭疼的7個原因及預防、治療方法

有研究表明，全世界46%的人患有頭疼病。那主要引起頭疼的誘因是什麼呢？陽光和維生素D缺乏---根據東芬蘭大學的一項新研究，維生素D缺乏會增加慢性頭痛的風險。根據對2600人血清中維生素D的含量研究發現，最低水平的人患慢性頭痛的風險是其兩倍以上。

明亮的光線-經歷頭痛的人通常會避免明亮的光線，並嘗試長時間呆在黑暗的房間中。據研究發現，眼睛中的感光神經細胞直接作用於大腦中調節情緒的中心，並可以影響心率，氣息等等

雷暴和閃電--辛辛那提大學的科學家們使用數學模型來確定閃電本身是否是導致頭痛發病率增加的原因，或者問題是否可歸因於其他天氣因素。結果顯示，當雷暴發生時，頭痛風險增加19％。這表明閃電對頭部疼痛的發生具有其獨特的作用。

抑鬱和焦慮--台灣國防醫學中心的一項研究涉及588名門診病人抱怨頭痛的病人。在大多數情況下，疼痛是焦慮和抑鬱的結果，也是睡眠質量差的結果。 事實證明，諸如情緒壓力和頭痛的頻率等因素可以通過共同的相互作用機制相互影響。例如，情緒反應可以通過某些信號途徑改變對疼痛的感知。

含可待因的藥物--根據阿德萊德大學的一項研究，使用含有可待因的大劑量止痛藥可能會導致嚴重頭痛的發生。對於敏感度高的患者來說，這是一個常見問題。 根據Jacinta Johnson的說法，疼痛敏感性是使用阿片類藥物者的主要問題。一個人服用這種藥物越頻繁，對疼痛產生敏感的風險就越高，這樣患者永遠無法獲得所需的緩解水平。從長遠來看，這會導致問題惡化，而不是解決問題。

肥胖--巴爾的摩約翰·霍普金斯大學最近的研究表明，肥胖是頭痛的原因，特別是偏頭痛，並與一些次要條件，如自發性顱內高壓接觸。還有人指出，生育年齡體重過重導致頭痛的風險最高。 身體質量指數越高，定期頭痛可能進入慢性形式的可能性越大。同時，身體活動和體重減輕可以幫助減少疼痛的發生

冷--馬克斯普朗克進化人類學研究所的科學家指出，使一個人適應低溫可能在一定程度上有助於改變頭痛在人群中的傳播。Felix Key指出，這項研究很好地展示了過去的進化特徵如何在寒冷的環境中影響現代表型。 由於低溫的影響，可能會發生腦血管痙攣，結果血液供應受到干擾。在寒冷的環境中，人體內可觀察到低含氧量，可導致頭痛和偏頭痛。

治療預防方法：1，咖啡因。2，針灸。3，綠色燈光。4，瑜伽和冥想。5，限制飲食。6，戴彩色的太陽鏡

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