漂亮又聰明的女人都吃「它」，補血補腦，祛皺祛斑，讓皮膚白裡透紅，人更年輕！

90後已經過去了，現在是00後的時代，愛美之心，人皆有之，隨著現代生活節奏的加快，我們大部分女性都處於亞健康的狀態中，如今的社會，走在大街上總是會看到形形色色的女孩，這些人中你不難看出有的女孩年紀輕輕卻打扮的很老成，而有些年紀大了卻依然打扮的跟18歲小女生一樣，可見如何保養皮膚是一件多麼重要的事情，漂亮又聰明的女人都吃"它"，補血補腦，祛皺祛斑，讓皮膚白裡透紅！

大棗具有預防疾病的作用，能夠補充身體需要的多種微量元素，含有豐富的維生素e同時還具有調理氣血的功效，能夠清除人體內的自由基，能夠起到延緩衰老的作用，同時也可以讓皮膚變得白皙光滑。

桂圓又稱龍眼，是大家非常喜歡吃的美味水果，同時也是進補食療材料，干桂圓肉還具有非常好的藥用價值。女性吃多了桂圓肉，可以補血、安神定志，可以美容、滋陰養顏。

葵花籽是維生素E的主要來源之一，對我們的皮膚很有好處，也可潤腸保持大便通暢，減少便秘。但吃多了容易口乾上火對牙齒有損害，葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。

不論男性女性，經常吃以上幾種食物，皮膚會非常水潤，大家可以收藏轉發讓更多的朋友看到，也可以點擊上方的加號關注小編，小編每天都會給大家分享精彩文章！

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