脂肪不喜歡這3種鹼性食物，女人每天堅持吃點，減肥或許沒那麼難

成年男性的腰圍最高90CM、女性腰圍最高80CM，我們可以按照這個標準去給自己減肥。如果你達到了那麼真的要減肥了，那對於很多人來說，它大夏天的穿衣服非常的少，很容易就看出自己的身材來，看著自己身上的這些贅肉，也非常的不自信，其實我們身上這麼多贅肉，飲食上有很大的關係，比如說你長期吃一些油膩的食物，就會導致脂肪增多，所以我們，首先減肥，要減掉身上的這些脂肪。

脂肪不喜歡這3種鹼性食物，女人每天堅持吃點，減肥或許沒那麼難

1、綠豆

綠豆很多人夏天喜歡將它熬湯喝，綠豆湯喝下火效果非常的好，而且還有排毒的功效，它裡面含有很多蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素等，還有維生素，這些物質都是身體所必需的，而經常喝綠豆湯的話，減肥效果非常的好，因為它確實效果很好，如果你吃了一些油膩的食物，建議你可以配合喝一碗綠豆湯，如果有便秘的問題，還可以多喝湯，消除便秘的效果也很好。

2、韭菜

那麼韭菜是可能是很多男人的最愛，而且很多人都喜歡用它來補充身體的陽氣，韭菜又有一個美稱，叫壯陽草，可見它壯陽的效果也是非常好的，但是很少有人知道，它裡面含的熱量非常的少，有很多的膳食纖維，這些纖維可以有效的排出身體的毒素，毒素排出了，也有助於維持我們身體的健康，那麼減肥的時候也可以多吃一些韭菜，可以有效的排出身體里的這些廢棄物，而有效的防止脂肪增多。

3、苦瓜

苦瓜的降火效果非常的好，夏天吃它的話，清熱解毒，效果也蠻好，苦瓜當中含有很多的苦味成分，這是由於它裡面的苦味成分，其中苦味苷和苦味素是具有減肥瘦身的作用，喝苦瓜汁能夠減少體內的脂肪和糖分，所以有一定的減肥作用，大家可以試一試。

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