比藥材更珍貴的幾種蔬菜，不知道的快來看看，最後這個男人都愛吃

與其食用各種補藥進行養生，不如改變自身的飲食習慣，可以選擇幾種較好的蔬菜來保健身體，純天然，無公害，還沒有任何副作用，其實有些蔬菜本身以後很高的藥性，大家一起來看看吧

蒲公英被稱為天然的抗生素，具有光譜抑菌和殺菌作用，蒲公英是嗓子疼的救兵，蒲公英對慢性病有奇效，蒲公英通肝經，祛火，消炎。中醫用蒲公英治療糖尿病，效果也很好，無副作用。且蒲公英中的果膠含量少見的，滿足我們對可溶性膳食纖維的需求。

空心菜是我們平常比較常見的蔬菜了，但其實它的醫藥價值也非常的高，空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。空心菜中的葉綠素有「綠色精靈」之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚。

香椿含鈣、磷、鉀、鈉等成分。有補虛壯陽固精、補腎養發生髮、消炎止血止痛、行氣理血健胃等作用。凡腎陽虛衰、腰膝冷痛、遺精陽痿、脫髮者宜食之。

香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有「助孕素」的美稱。香椿是時令名品，含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外，可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，有助於增強機體免疫功能，並有潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

其實大部分綠色蔬菜都具有一定的醫藥性，在生活條件越來越好的如今，越來越多的人已經摒棄了愛吃大魚大肉的習慣，反而愛上了這些綠色蔬菜，常吃這些綠色蔬菜確實能達到一定的養生效果，但我們平常也要注意自己的生活作息與生活習慣，只有這樣，我們才能健健康康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！