煮紅棗薏米粥，加一把天然的「膠原蛋白」，除濕護肝更讓皮膚「水嫩彈」

很多女性朋友都有很多保養保健的小妙招，也很注意自己的身材和健康，可以作為男人也要學會照顧女人，至少應該學會一些適合女人的滋補養顏粥，會大幅提高你在女人眼裡的印象，今天就教大家一款粥，特別適合女士保養保健：紅棗薏米粥，有很好的除濕減肥的效果，同時薏米和紅棗中的營養成分還能防治消化不良和保護肝臟，對女士來說，每天喝一碗更能美膚養顏；

【食材準備】

主料：紅棗、薏米、黃金耳（銀耳）

輔料：冰糖、水

【做法步驟】

1.把黃金耳提前泡好，泡的時候注意，要用溫水泡發，泡軟之後可以撕成小朵，這樣泡發的更快些，泡好後，把銀耳的根部都摘掉，為什麼要再粥里加黃金耳呢？首先，黃金耳又被叫做銀耳，對人體來說也是一種很好的滋補品，有補脾開胃、益氣清腸的作用同時黃金耳中的膠質很豐富，對於女性保養皮膚也很有好處。其次，黃金耳在熬制的過程中膠質會釋放，讓的口感更稠更滑，第三黃金耳金黃的色澤，熬出來之後，會讓整碗粥看著都很有食慾；

2.黃金耳泡好後，先放到高壓鍋內，然後加清水，在把薏米洗1-2遍後，也倒進鍋里，在加入紅棗和冰糖；

3.蓋上蓋子選擇煮粥模式，大於20-30分鐘就差不多可以了；

4.熬好的紅棗薏米粥，顏色、口感都很誘人，男士們快記下這個操作吧！

尤其是夏天燥熱，每周喝幾次這個粥，會有除濕去火、消脂減肥的效果，喜歡的朋友可以做起來試試！

還有哪些更好的方法快來和我們分享！

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