別看它不起眼，卻是痛風的「剋星」，每天喝一杯，尿酸「嗖嗖」降！

高尿酸血症，又被稱為痛風，是因為身體里嘌呤代謝紊亂導致的一種疾病。尿酸鹽慢性沉積在體內，逐漸出現血中尿酸升高，痛風石沉積、痛風性關節炎等等。一般來說，正常尿酸值在90至420umol/L之間，如果高於420，那麼就是屬於高尿酸血症了。得了高尿酸血症之後，如果還不注意，最明顯的後果就是痛風爆發。

別看它不起眼，卻是痛風的「剋星」，每天喝一杯，尿酸「嗖嗖」降！

魚腥草

魚腥草是十分常見的食物，它有著很好的食用和藥用的價值，魚腥草中所含有的特殊成分，可以增快血液流動，能有效的將體內多餘的尿酸分解並排出體外，達到降尿酸的效果，從而遠離痛風。

荷葉茶

痛風是痰濕，濕熱下注到大母腳趾頭，大拇指腳頭就紅腫熱痛，所以治療痛風應該是清熱、消腫、止疼為先，經常喝點荷葉水，可以把我們身上的濕熱清理掉。痰濕體質的人也可以喝。

玉米須茶

玉米須茶是一種天然的健康養生茶，它有著很好的利尿消腫的作用，經常飲用，可以有效的將體內的多餘尿酸排泄出體外，有利於促進新陳代謝，降低尿酸值，遠離痛風的困擾。

豌豆

豌豆也被稱為青豆，它們的嫩葉和果實被蔬菜吃掉，散發出清香。它含有大量的蛋白質、維生素、植物纖維和礦物鐵。經常食用可促進血液循環，預防痛風，因此痛風病人不妨多吃一些豌豆。

冬瓜，冬瓜富含水分能夠促進人體對水分的吸收稀釋血液中的尿酸促進體內毒素的排出對於痛風有很好的緩解作用。

党參薏仁粥

取党參10克、薏仁30克、白米150克,薏仁先用水浸泡3-4個鐘頭,白米浸泡三十分鐘,然後將薏仁、大米混合，加入党參,加水一起熬煮成粥.即可。可以降低尿酸。

葛根川穹茶

取葛根，決明子各8克，山楂、玄參、川穹各5克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降酸利尿作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

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