高尿酸,家裡有痛風的一定看必收藏
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,生成量方面,三分之一是由食物而來,三分之二是體內自行合成,排泄途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題,就會造成尿酸升高。 尿酸上升,因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程,使尿酸無法排出。
高尿酸的癥狀:
1、沉積在關節:長期的尿酸鹽結晶沉積於關節,給身體帶來如關節紅腫熱痛等病變時,就變成痛風,除了會使關節異常疼痛,高尿酸還會導致骨破壞和骨侵蝕。
2、沉積在腎臟:痛風性腎病,有10%-40%的患者會首發腎臟結石,嚴重時可能出現腎功能不全,甚至衰竭。
尿酸高的禁忌:
1、高尿酸還經常找那些患有高血壓、糖尿病、高血脂症及慢性腎臟病的人,或者你屬於肥胖型的也要當心!
2、注意啦!劇烈運動也會在短時間內升高尿酸,休息一定時間後會慢慢降低,因此如果你是愛劇烈運動的人,要提防尿酸在上一次運動後還沒降低的情況下再一次升高!
3、很多人吃降尿酸的西藥其實也有利尿的作用,但是大量服用西藥對肝腎有很大的負擔,所以降尿酸更加推薦食療,余甘子淡竹葉茶是《金匱要略》中降尿酸的記載。
原料:余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5克
製作方法:先把配料洗乾淨,再一起大火燒開5分鐘,之後改文火慢熬50分鐘,代茶飲用,每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶,開水燜泡5分鐘即可飲用。
可以有效降低尿酸、預防痛風,注意:熬煮前處理好食材,要碾碎成小顆粒,更利於葯汁的滲出。
4、薏仁白朮粥
取薏仁60g,白朮10g,枸杞10g,粳米100g.將薏仁,白朮,枸杞,洗凈後,用水浸泡2~3個小時,粳米淘洗乾淨後用水浸泡半個小時,然後將三者混合,加適量水後一起熬煮,成濃稠粥後分兩次食用。在緩解期可以堅持每天進食。對降低尿酸很有幫助。
5、党參薏仁粥
取党參10克、薏仁30克、白米150克,薏仁先用水浸泡3-4個鐘頭,白米浸泡三十分鐘,然後將薏仁、大米混合,加入党參,加水一起熬煮成粥.即可。可以降低尿酸。
※痛風的人多吃5種瓜,每一種都是「排尿酸高手」
※天然「降尿酸」的小食材,經常吃一吃,促進尿酸排泄,痛風不來擾
TAG:痛風 |