這兩種飯，准媽媽最好不要吃，對胎兒和自己都不好

隨著生活水平的提高，人們想吃什麼就買什麼，很多人尤其是對一些快餐、麻辣拌、燒烤等感興趣。當女性在懷孕後，會很注意飲食，害怕吃了不該吃的食物，對胎兒造成傷害。但其實並不是所有食物都是不利的，有些食物是利於健康的，但有的食物是不利的。這兩種飯，准媽媽最好不要吃，對胎兒和自己都不好。

一、重口味的快餐

生活節奏的加快，很多人忙到吃不上飯，正因為如此，外賣的興起並不是偶然。很多人為了節省時間，經常吃外賣，或是快餐等。但其實這種飯，為了迎合大眾的口味，會加入很多的調料調味，油多鹽多，經常吃外賣以及快餐，會很容易導致「三高」。

而且經常吃這樣的飯，就會導致營養攝入不均，如果准媽媽是工作族，可以自己帶飯，這樣可以避免身體攝入過多的油鹽等，避免出現便秘等，而且還會更加健康。

二、剩飯

每個家庭中都會有冰箱微波爐等，這些家電很方便，吃不完的飯菜經常好最放入冰箱中，這樣可以在下一頓熱一下就可以，雖然冰箱中溫度會比較低，但也會存在細菌，這些細菌進入到食物中，會對身體造成傷害。

這兩種飯，對於孕媽和胎兒都不好，在孕期，孕媽應多吃一些比較有營養的食物，比如蛋類、瘦肉以及魚肉等，這其中含有的蛋白以及各種營養等，是很利於胎兒的發育的。

另外在飯菜方面，即使是自己做，也要盡量清淡，少鹽少糖少油，保證食物的健康，還要多多運動，保持正常的作息。所以為了胎兒和自身的健康，孕媽最好不要經常吃快餐和剩飯等，盡量保持健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！