來月經是排毒「黃金期」，多做這4件事，可能子宮想不好都難

月經是女人一生最親密的夥伴之一，伴隨著女性的整個育齡期間。大姨媽對於我們女性來說也是非常重要的，有了月經女性才有孕育下一代的能力。女人每個月生理期的那幾天，雖然會有各種不舒服，但是大姨媽期間也是最好的排毒黃金期，為什麼女性通常比男性長壽，這也是一個原因，多了一條排毒的通道。月經期間的失血，會刺激造血系統和循環系統，使血液每個月都能得到一次小量的更新，這是男人沒有的機會。所以女人比男人製造出新的血液以補足所失血液的速度快。

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女性來月經時是排毒的黃金期，如果在大姨媽期間，多做這4件事，可更快的排毒，我們的子宮就會「感謝」自己，想不好都難。

1、多吃豬血排毒

豬血中的蛋白質經過胃酸分解後，可產生一種消毒及潤腸的物質，它與有害的金屬、粉塵等進行化學反應，會將這些有害物質一起通過腸道排出體外，堪稱人體污物的「清道夫」。月經期適當吃豬血，可以幫助子宮排污血。

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2、紅糖薑母茶

姜具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經，具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。月經期間喝紅糖薑母水，有助於子宮排毒素、去淤血，可讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，預防宮寒。

3、多喝水

月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，幫助子宮排毒，而且多喝水還可以讓大便通順，預防便秘，還可以減少盆腔充血。

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4、保護腎臟

月經期腎臟發揮最大排毒作用，所以注意防寒保暖，不要讓身體著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西，入腎，大多是利於排毒的，因此月經期間可以多吃黑色的東西，比如黑木耳，黑布侖水果，黑芝麻等等。

在月經期，多做以上4件事，幫助子宮排毒，可能子宮想不好都難。

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