夏天綠豆只需加它一起煮，清熱解暑還能去除脂肪，兩周減肉10斤

一到夏天很多家庭都會煮綠豆湯來消熱解暑，其實，綠豆還有減肥瘦身的效果，兩周減肉十斤不是夢

我們需要準備100克綠豆，100克紅豆，山楂三十克和大棗十枚，做法也很簡單，先將綠豆和紅豆提前用冷水浸泡1小時以上，然後再將所有材料一同放入鍋中，加入一千毫升的冷水煮到紅豆綠豆爛熟為止就可以了

如果是一人吃可以將煮好的粥分成兩份，一份趁熱吃下，另一份放入冰箱冷藏，綠豆和紅豆都具有排毒養顏的功效，還具有高纖維低脂肪的特點，山楂能夠健脾開胃，能夠幫助消化，還能起到減脂的效果，搭配紅棗不僅有補血潤燥的作用，還能幫助改善皮膚暗淡無光的作用，減肥期間除了吃這碗減肥湯，也要注意不吃零食，適量的運動效果會更加顯著

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