當有這3個變化時，可能身體正在發胖，尤其是第3個很多人都忽視了

說到發胖，估計是很多人都困擾的問題，每個人都不希望自己變胖，想要有比較纖細苗條的身材，不僅能對自己的形象有所提升，而且勻稱的身材也會對自己的健康有利，很多時候一點細微的改變卻不容易被發現，或者是由於多吃了一頓，或者是少運動一次，導致一點肥肉長出來，當身體出現這3個變化時，可能身體正在慢慢發胖，很多人還不知道。

當有這3個變化時，可能身體正在發胖，尤其是第3個很多人都忽視了

1、飲食不規律

很多人由於工作生活，學習壓力比較大，但是很多人都形成一種不規律的飲食和生活習慣，可是如果長時間的這樣持續下去，就會使得體內的激素分泌出現異常，導致身體里的脂肪堆積，不能及時的消耗排出，會影響到身體里瘦素的分泌，從而就會慢慢的開始發胖。

2、便秘

經常性的便秘是容易發胖的最直接原因之一，消化系統出現異常，導致每天的排便出現困難，使得體內的毒素垃圾不能及時排出，就會使得這些毒素大量堆積在體內，慢慢的形成宿便，加重了身體的負擔，這樣就會使人發胖。

3、整天渾身沒力氣

容易發胖，除了與遺傳和本身的體質之外，其實日常生活中吃太多高脂肪高熱量的食物，加上經常性的不運動，也是容易發胖的原因，而且平常運動少，吃得很多人喜歡坐著或者躺著，這段時間就感覺比較疲勞，沒有力氣，這就使得身體的各個機能都出現懶散的狀態，但是天天的新陳代謝減慢，脂肪沒有辦法儘快的消耗掉，可能就會出現發胖的現象。

當發現自己有這三種情況的時候，一定要盡量的管住自己的腿，要多加運動，平時可以多喝一些，荷葉茶，普洱茶或者綠茶，能促進身體內油脂的，清除，促進消化阻止多餘的脂肪被吸收，從而減緩發胖的速度。

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