學員自述：

我是一個程序員，你可以叫我阿矛，我女友小尤是一名小學教師，我們戀愛1年多，現在她和我分手，已經把我拉黑……

我覺得愛一個女人就要時刻和她在一起，並且一定要直接表達我對她的情感。

熱戀期的時候，一天24小時，我和小尤巴不得25個小時都在一起甜蜜膩歪。可惜，度過了你儂我儂的熱戀期後，我們的感情就逐漸走下坡路。

我們每天朝九晚五的生活，下班約會也是去吃飯，偶爾看場電影。回家後她看劇我打遊戲，長此以往。

即使生活沒有新鮮感，有空閑的時間我也一定寸步不離的粘著小尤。可能這樣的生活讓小尤無聊吧，最近我發現她對我沒有原來那麼上心了。有時候和她說話，她會因為在忙手頭事情裝作沒聽見。

我非常慌，擔心我們感情變淡。因此要求她隨時隨地向我報備，我的要求可能惹怒了她，小尤竟然和我大吵說我侵犯她隱私。即使這樣我還是利用了我的程序員的優勢，成功黑了她的手機，方便掌握她的行蹤。

那天下班，小尤告訴我要和學校老師逛街，結果手機定位顯示她去了酒店。當時我腦子嗡嗡作響，小尤肯定出軌了。於是我瘋狂趕到酒店"捉姦"。結果是我誤會了，小尤和另一個老師只是去酒店見一個學生家長。

因為我的衝動小尤提了分手，我不甘心也無法接受，微信、電話求和都沒有效果，結果她還是把我拉黑了……老師我該怎麼辦？我真的知錯了，我需要你的幫助挽回她啊。

男人的思維是單線程，有時在無意中就會觸及到女人的底線，引起女人的反感、抵觸。在感情里，女人總是會含沙射影的表達。愛你時朦朧的表現與暗示；離開時猶豫的表情與安靜的情緒，這些都在提醒男人注意女人的愛情變化。

那麼問題來了，究竟男人什麼樣的行為能讓女人忍無可忍，選擇逃離呢？

1生活模式單一 缺少新鮮感

感情過渡到平淡期，自然就沒有了原來的熱情和衝動，對於情侶來說這個時期才是考驗愛情的時候。

生活繼續，新鮮感卻逐日減退，眼前的這個人你也熟悉透徹。日復一日的生活模式、一成不變的約會形式讓小尤產生疲憊感也是正常的。他們的感情日漸冷淡，重複的日常消磨了她對愛情的熱情，同時對你也不再感興趣。

根據日常反饋出的狀態，我可以判定出小尤內心已經對這段感情疲憊，她冷淡的反應就是最好的說明。

2相處黏度過大 破壞信任基礎

我們之前提過，感情逐漸會變淡，就應該針對當前狀態進行適當調整。阿矛沒有意識到這一點。在熱戀期過去後，粘人的方式與女友相處。吃了閉門羹之後，讓阿矛的信任感缺失。

他的失誤在於，沒有去找女友尋求冷淡態度的原因，而是選擇加緊看管女友。打著關心對方的旗號，堂而皇之的侵犯對方的私人空間，甚至懷疑衝動的行為對小尤造成傷害，分手是意料之中的事情。

3過度暴露情感需求 迫使對方逃離

正是你過度暴露想要複合的需求，讓對方感到你的所作所為都帶有強烈目的性，加重了對方的厭煩，促使女友產生想要逃離的決心。可謂當局者迷，你的需求感讓你忽視了你們分手的深層次原因，自然找不到挽回的突破口。

你的所有不妥行為最終讓女友將你拒之於門外，拉黑、分手就是她對你的懲罰。你後悔了並且打算真心對她的時候卻為時已晚……要挽回她究竟該怎麼做呢？

1巧用被動斷聯 反思感情失敗原因

對方選擇把你拉黑，那就說明她對你們的感情已經失望，你在分手後的表現讓她反感，因此斷絕了後路。所以你此時想盡辦法聯繫到她，也於事無補，何必浪費時間費力不討好呢？

既然已經被動斷聯，那你就趁此機會反省自身在感情中的不足，並有針對性的改正，扭轉對方的看法，緩衝對方的負面情緒，讓對方能夠冷靜接受你們感情的現狀，才有改變局面的可能。

2提升自我價值 重塑信任感 增強挽回資本

男人無論你面臨何種境況，你要知道"高價值"的人總是佔據優勢。尤其是在挽回愛情的時候，更應該注重自身價值的提升，符合女性的要求。如果女友嫌棄生活單一，那麼你就從自身開始調整，改變你的內心和生活變得豐富。你改變的目的是為了讓她改變之前的想法，認為你是一個有趣多元、積極向上的人。

你要堅信，當她對你改觀，對你給予肯定，你的自信心自然得到滿足，對感情的信任感也隨之增加。面對這樣的你，她也會加深對你的信任度。雙管齊下增強了挽回的資本，保證接下來的挽回高效進行。

3主動出擊 創造接觸平台 進挪兩性關係

男人最怕光說不練，既然要挽回就要拿出實際行動。接觸包括線上與線下兩種，首當其衝的就是擺脫"拉黑"狀態。

復聯的時候一定要收緊自身需求，用客觀因素復聯，不要暴露強烈的目的性，對方的態度可能忽冷忽熱，甚至會選擇性忽視你的信息，所以你一定要沉住氣，緩步前行，不要在這個時候讓之前所有的努力都白費。

當女友和你復聯，在上述2點做法的前提下，主動出擊創造和女友線下接觸的機會。讓女友充分感受你挽救感情做出的努力，感動她，從而進挪你們的感情關係，讓感情升溫，這個時候在表達需求，挽回愛情想不成功都難。

在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家向我們私信或者留言說出你的故事和疑惑。只要你需要，我們時刻陪伴在你身邊。

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