公廁坐便器真能傳播病菌嗎？
地球上到處都是微生物。作為地球子民，我們同樣攜帶著大量微生物，而且時時刻刻都在與環境、與他人進行交換。人體富含微生物，它們遍布皮膚、嘴巴、眼睛、生殖器、泌尿道、胃腸道。絕大多數人都攜帶著重達一公斤的微生物，包括細菌、真菌、酵母、病毒甚至寄生蟲，它們大部分位於腸道里。
研究顯示，腸道微生物占糞便物質的25-54%。人類糞便攜帶大量傳染性病原體，例如：彎曲桿菌、腸道球菌、大腸桿菌、沙門氏菌、志賀氏菌、葡萄球菌、鏈球菌、耶爾森氏菌等細菌，諾瓦克病毒、輪狀病毒、甲型肝炎和戊型肝炎等病毒。所以，接觸糞便物質確實存在感染風險。不過，公廁坐便器的感染風險有那麼高嗎？
公廁尿尿
其實，公廁坐便器的感染風險非常非常低，因為大部分腸道疾病都涉及細菌的「手-口」傳播——源於手部、食物、物體表面存在糞便污染。此外，人體肌膚覆蓋著一層細菌和酵母，它們是非常高效的防護盾。這道防護盾下方還有厲害非凡的免疫系統，它能夠保護你免受病原體的侵襲。
因此，你無需蹲在坐便器上。事實上，這反而有可能導致受傷或增加感染風險。在那種情況下，女性的骨盆底和骨盆帶的肌肉會極度緊繃，致使尿液難以順暢排出，你需要稍微使點勁才能夠快速排尿，長此以往會造成盆腔器官脫垂。此外，這也有可能導致膀胱無法完全清空尿液，最終引起尿頻尿急，在極端情況下甚至會提高膀胱感染的幾率。
話雖如此，為確保安全，你可以隨身攜帶一小包消毒巾，在上廁所前先擦拭一下坐便器。
髒兮兮的門把手
研究發現，在沖廁所的過程中，微生物會隨水滴噴得到處都是，包括馬桶蓋、廁所門、地面、廁紙架。為避免身上噴到微生物(包括你自己和前用戶的細菌)，你最好在按下沖水按鈕時立刻離開隔間。此外，不是所有人上完廁所都會洗手，因此廁所大門的門把手會受到污染。為了避免剛洗乾淨的手再被污染，你可以用手肘、袖子或紙巾開門。
正確洗手
正確洗手是避免公廁細菌感染的關鍵。徹底清潔雙手，去除塵土、細菌、病毒，以免將傳染性微生物傳播給其他人或物體。推薦方式：使用洗手液或肥皂水，摩擦手部和手指20-30秒。請注意：公廁的水槽、水龍頭、廁紙架、洗手液和烘手機的按鈕全都存在大量微生物。因此，建議你洗完及烘乾雙手後，不要直接用手去觸碰上述物品。
顯然，你不應該在廁所里進食、抽煙、飲酒、使用手機等。不過，鑒於手機比坐便器骯髒十倍，我們也許應該多擔心手機清潔問題，而非如廁問題。
本文譯自 sciencealert，由譯者 Rare 基於創作共用協議(BY-NC)發布。
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