女人有了乳腺增生，平時常吃這3種食物，乳腺增生慢慢好轉！

乳腺增生是女性特別常見的一種乳腺疾病，並且發病率也特別高。如果女性患上乳腺增生，就可能會出現乳房疼痛的現象。而乳腺增生有的是病理性的，有的卻是生理性的，生理性的乳腺增生在月經過後疼痛的癥狀就會逐漸消失，而病理性的乳腺增生則會存在長期疼痛的現象。那麼，在平時的飲食中，女性可以多吃以下3種食物，能夠有效的幫助乳房通乳散結，使你的乳腺增生慢慢好轉。

蘑菇是一種真菌，它的營養價值非常高，含有豐富營養物質，還含有蛋白質和膳食纖維等。蘑菇中的有效成分可增強T淋巴細胞的功能，可以提高機體的免疫力，減少乳腺病的發生，研究中發現可以從蘑菇中提取到一種具有消腫止痛的物質，能夠減輕乳房不適，蘑菇還可以促進乳汁分泌，女人常吃會讓你的乳房越來越健康。

無花果的果實對乳腺纖維瘤，乳腺增生都有很好的抵抗效果。無花果的味道很甜，很多人都喜歡吃。營養又豐富，還可以潤腸通便，女人平時吃點無花果，可以保護乳房健康，緩解乳腺增生的作用。對於乳腺增生，乳房囊腫，呈在著名醫刊《中外醫療》登過的一款純中藥熬制的--妃，樂。舒。它經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。並在網路發達的今天，陶宔很方便大家的生活，只需動動手指就可以得到自己想要的東西。

海帶可以預防乳腺增生大家也許都知道，因為含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體天生素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常性能，糾正內分泌失調，有了乳腺增生的女人也可以常吃，可以幫助消除腫塊，保護乳房的健康。

溫馨提示：建議女人一定要保持心情愉快，不要對乳腺增生過於擔心，以一顆平常心去面對，做到早發現早治療，適當的參加運動，避免過度肥胖，充足的睡眠對乳腺增生也很有幫助。

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