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養生容易養心難 大喜大驚都傷心

一得先生

哈哈,今天怎麼了?什麼事這麼高興?

(看視頻...)哈哈哈這個電視劇笑死我啦,笑得我都停不下來哈哈哈...

問題小慎

一得先生

高興是好事,大喜傷心吶。

是啊~怎麼這樣!喜歡的人太讓人傷心了(゜-゜)~

問題小慎

一得先生

我是說喜則氣緩,夏天了,要養心啦!你呀~

嘿嘿~跟你鬧著玩呢~

問題小慎

「心者,君主之官,神明出焉。心為一身之君主,稟虛靈而含造化,具一理而應萬機,臟腑百骸,唯所是命,聰明智慧,莫不由之,故曰神明出焉。」

——明代張介賓《類經》

夏氣通於心

五行里夏屬火,「火曰炎上」,從二火:火光上升,火苗升騰,實為向外。

「炎上」說的是火的運動規律是向外向上冒的。

對應的臟腑為「心」,心屬火,心具有炎上的功能,是火熱的,心臟不大卻很有力量,把血液供給全身。

心主血,血汗同源,「汗為心之液」。加上夏天陽氣熏蒸,就很容易出汗,留太多汗不是在減肥,而是在損!耗!心!血!

炎炎夏日,常常讓人覺得心浮氣躁,不舒服的體感難免會讓人有情緒,影響人正常活動,比如說不想出shàng門bān...科科...高溫的環境中,甚至會提高犯罪率,心煩就更熱,可能有時候還沒來得及控制,脾氣就已經發出去了,犯罪也是一樣,可能後知後覺已釀成大錯...

《養心》:養生容易養心難,雜念紛飛總是閑。

心者 君主之官 神明出焉

心是五臟六腑的大主宰,在人體中居首要位置,擔任主君的帝位。

「心」有兩大作用,一是心主血脈,就是西醫說的「心臟」是為全身輸送血液的泵,推動血液在經脈中運行,濡染身體各個器官;二是主神志,和人的思維、意志,甚至精神心理因素有關。

一定會有人質疑思維心性等和腦有關,但有大量西醫換心手術證明:術後患者確實存在性情大變,術後判若兩人的實事。

心,在生理和心志上統領全身。

所以,想要管理好這位「主君」還真不簡單。

養心飲食篇(゜-゜)

「炎上作苦」,吃苦可以去火。

夏天常見的就是苦瓜了,炒的話會蒸發一部分水分,會更苦吧,我覺得(゜-゜)...

料理步驟是去籽去瓤(白色的瓤比較苦...)水煮再涼拌,都是可以接受的...

午時打盹起居篇(゜-゜)

氣血流注於心經:午時

春困夏盹秋乏冬眠,除了晚上睡覺,夏日午間,打個盹,怎麼聽起來一直在找機會偷懶(゜-゜)。

夏天白天長夜晚短,人清醒的時間就長了,休息的時間相對少,剛過午餐時間段,午時心經當令(11:00~13:00),心血都給胃用於消化,人就會犯困。

要是心火太旺,睡不著也不必強睡了,心力強還是去工作去創作吧~就...不用熬夜加班了...

解郁取穴篇(゜-゜)

膻中穴:救心穴,屬任脈穴,主治心慌氣短等癥狀,在胸的正中間,明顯凹陷的位置,按下去疏通經絡。親測會疼,疼完行氣化瘀、順氣寬心。EQmax(゜-゜)~

極泉穴:又叫快樂穴...腋下中間...專治各種鬱悶(゜-゜)... 講正經,屬心經。

暴喜傷心情志篇(゜-゜)

喜樂是平淡日子裡偶有的甜味劑,可以緩解其他不爽的心情,讓人氣血和緩。

傷心、難過、思慮、憂愁...都是人之常情,中醫是研究人性的學問,講究把握好「度」,適度宣洩這些情緒對人臟腑都不會有影響。

「喜樂者,神憚散而不藏。」

——《靈樞·本神》

中醫認為喜過傷心、心藏神。

過於「喜」也是會傷到「心神",表現為心神不寧,精神渙散,思想不集中,語無倫次,舉止和神志失常等。

所以,清宮戲裡一會哭、一會笑、一會找不到人的失心瘋這麼演也是有道理的。

說個離生活近的「喜則氣緩」,就是笑得上氣不接下氣,笑得沒有力氣了,甚至笑岔氣。

過分的興奮和激動會升高血壓、心跳加劇,造成心悸頭暈健忘等癥狀。

小時候聽到的一個實例是,打麻將贏了錢太高興了(群眾賭博不可取啊!)之後笑著離開了人世。大人們還說這樣高高興興地走掉挺好的,現在回想起來實際上是樂極生悲了。

「心氣虛則悲,實則笑不休。」

——《靈樞·本神》

「笑一笑,十年少。」想來「少」這個詞還是一語雙關了,中華文化還真是博大精深~那就祝您笑口常開,見好就收吧~


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